Համեմատել Dulce de Leche և Գծավոր թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

1

Գծավոր թունա

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+578.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+49.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+841.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+2650%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+850%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1633.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

8

Գծավոր թունա

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+311.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+232%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+8831.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+6031.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+606.5%

հավասար Folate, total ~10µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	0.21mg	18.756mg	116%
Սելեն	2.7µg	46.8µg	80%
Վիտամին B12	0.31µg	2.19µg	78%
Վիտամին B6	0.016mg	0.981mg	74%
Սպիտակուցներ	6.84g	28.21g	43%
Վիտամին B2	0.405mg	0.122mg	22%
Կալցիում	251mg	37mg	21%
Հագեցած ճարպ	4.534g	0.42g	19%
Ածխաջրեր	55.35g	0g	18%
Երկաթ	0.17mg	1.6mg	18%
Choline, total	89.1mg		16%
Ֆոսֆոր	193mg	285mg	13%
Պղինձ	0.004mg	0.11mg	12%
Խոլեստերին	29mg	60mg	10%
Կալորիականություն	315kcal	132kcal	9%
Ճարպեր	7.35g	1.29g	9%
Վիտամին B5	0.835mg	0.485mg	7%
Վիտամին A	74µg	18µg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	0.243g	5%
Կալիում	350mg	522mg	5%
Մագնեզիում	22mg	44mg	5%
Նատրիում	129mg	47mg	4%
Վիտամին B1	0.016mg	0.038mg	2%
Վիտամին C	2.6mg	1mg	2%
Ցինկ	0.79mg	1.05mg	2%
Մանգան	0.002mg	0.019mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg		1%
Վիտամին D	6IU		1%
Վիտամին K	1.3µg		1%
Վիտամին E	0.2mg		1%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	0g	N/A
Շաքար	49.74g		N/A
Folate, total	11µg	10µg	0%
Տրանս ճարպ	0.364g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0.403g	0%
Տրիպտոֆան		0.316mg	0%
Տրեոնին		1.237mg	0%
Իզոլեյցին		1.3mg	0%
Լեյցին		2.293mg	0%
Լիզին		2.59mg	0%
Մեթիոնին		0.835mg	0%
Ֆենիլալանին		1.101mg	0%
Վալին		1.453mg	0%
Հիստիդին		0.83mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0.091g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.237g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0.017g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

2

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Գծավոր թունա

3

Սպիտակուցներ: 28.21 գ

Ճարպեր: 1.29 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.28 գ

Այլ: 8.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+469.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+312.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+116.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+369.7%