Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Dulce de Leche և Հավի թևիկներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Dulce de Leche vs Հավի թևիկներ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 5.1% 33% 27% 23% 19% 121% 100% 30% 95%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1376.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -83.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +329.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +1625%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +11300%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +548.1%
հավասար Կալիում ~373mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 1% 63% 3% 28% 41% 154% 75% 98% 20% 20% 14% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +136.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2366.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +103.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1485%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +587.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3812.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2562.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +515.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +72.7%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Dulce de Leche Հավի թևիկներ DV% diff.
Վիտամին B3 0.21mg 8.217mg 50%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375g 5.783g 36%
Վիտամին B6 0.016mg 0.426mg 32%
Նատրիում 129mg 769mg 28%
Սելեն 2.7µg 17.5µg 27%
Սպիտակուցներ 6.84g 19.22g 25%
Կալցիում 251mg 17mg 23%
Վիտամին E 0.2mg 3.17mg 20%
Վիտամին B2 0.405mg 0.179mg 17%
Ֆոսֆոր 193mg 282mg 13%
Ածխաջրեր 55.35g 17.25g 13%
Մանգան 0.002mg 0.228mg 10%
Ճարպեր 7.35g 13.95g 10%
Հագեցած ճարպ 4.534g 2.493g 9%
Choline, total 89.1mg 43.7mg 8%
Վիտամին B1 0.016mg 0.11mg 8%
Վիտամին B5 0.835mg 1.244mg 8%
Վիտամին A 74µg 3µg 8%
Երկաթ 0.17mg 0.73mg 7%
Պղինձ 0.004mg 0.069mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143g 4.83g 7%
Օսլա 17.03g 7%
Վիտամին B12 0.31µg 0.16µg 6%
Վիտամին K 1.3µg 8µg 6%
Խոլեստերին 29mg 48mg 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Folate, total 11µg 19µg 2%
Կալորիականություն 315kcal 271kcal 2%
Վիտամին C 2.6mg 1.1mg 2%
Ցինկ 0.79mg 0.71mg 1%
Կալիում 350mg 373mg 1%
Մագնեզիում 22mg 28mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 55.35g 16.05g N/A
Վիտամին D 6IU 7IU 0%
Շաքար 49.74g 0.4g N/A
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0.2µg 0%
Տրանս ճարպ 0.364g 0.052g N/A
Տրիպտոֆան 0.222mg 0%
Տրեոնին 0.803mg 0%
Իզոլեյցին 0.845mg 0%
Լեյցին 1.553mg 0%
Լիզին 1.616mg 0%
Մեթիոնին 0.518mg 0%
Ֆենիլալանին 1.437mg 0%
Վալին 0.908mg 0%
Հիստիդին 0.655mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.32g 0g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.004g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g 0.211g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.009g 0.003g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g 0.015g N/A
20:3 n-6 0.005g 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.001g 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 0.131g 5.439g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
19% 14% 17% 47% 3%
Սպիտակուցներ: 19.22 գ
Ճարպեր: 13.95 գ
Ածխաջրեր: 17.25 գ
Ջուր: 46.64 գ
Այլ: 2.94 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +220.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +181%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +89.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +68%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
19% 37% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.493 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.83 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.783 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +125.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1442.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
98% 2%
Օսլա: 17.03 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +10342.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +∞%
հավասար Մալթոզ ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Հավի թևիկներ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173321/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: