Համեմատել Dulce de Leche և Շոկոլադե պաղպաղակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

4

Շոկոլադե պաղպաղակ

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+130.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+80.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+31.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+447.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+3275%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-41.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+6900%

հավասար Սելեն ~2.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

5

Շոկոլադե պաղպաղակ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+271.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+50.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+296%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+59.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+162.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+243.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+45.5%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0.2µg

հավասար Վիտամին B3 ~0.226mg

հավասար Վիտամին B12 ~0.29µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B2	0.405mg	0.194mg	16%
Պղինձ	0.004mg	0.135mg	15%
Կալցիում	251mg	109mg	14%
Ֆոսֆոր	193mg	107mg	12%
Choline, total	89.1mg	22.5mg	12%
Երկաթ	0.17mg	0.93mg	10%
Հագեցած ճարպ	4.534g	6.8g	10%
Ածխաջրեր	55.35g	28.2g	9%
Սպիտակուցներ	6.84g	3.8g	6%
Մանգան	0.002mg	0.14mg	6%
Ճարպեր	7.35g	11g	6%
Վիտամին B5	0.835mg	0.554mg	6%
Վիտամին A	74µg	118µg	5%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.2g	5%
Կալորիականություն	315kcal	216kcal	5%
Կալիում	350mg	249mg	3%
Վիտամին B6	0.016mg	0.055mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	3.21g	3%
Վիտամին B1	0.016mg	0.042mg	2%
Խոլեստերին	29mg	34mg	2%
Նատրիում	129mg	76mg	2%
Ցինկ	0.79mg	0.58mg	2%
Վիտամին C	2.6mg	0.7mg	2%
Մագնեզիում	22mg	29mg	2%
Վիտամին K	1.3µg	0.3µg	1%
Կոֆեին	0mg	3mg	1%
Folate, total	11µg	16µg	1%
Վիտամին E	0.2mg	0.3mg	1%
Վիտամին B12	0.31µg	0.29µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	27g	N/A
Վիտամին D	6IU	8IU	0%
Շաքար	49.74g	25.36g	N/A
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0.2µg	0%
Սելեն	2.7µg	2.5µg	0%
Վիտամին B3	0.21mg	0.226mg	0%
Տրանս ճարպ	0.364g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0.41g	0%
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Շոկոլադե պաղպաղակ

2

Սպիտակուցներ: 3.8 գ

Ճարպեր: 11 գ

Ածխաջրեր: 28.2 գ

Ջուր: 55.7 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+80%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+96.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+34.6%