Дульсе де Лече или шоколадное мороженое - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами дульсе де Лече и шоколадное мороженое
- Дульсе де Лече содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как дульсе де Лече содержит 315 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Дульсе де Лече имеет больше витамина B2, кальция, фосфора, холина и витамина B5, однако шоколадное мороженое содержит больше меди, железа и марганца.
- Дульсе де Лече покрывает вашу дневную потребность в витамине B2 на 16% выше, чем шоколадное мороженое.
- Шоколадное мороженое содержит в 4 раз меньше холина, чем дульсе де Лече. Дульсе де Лече содержит 89.1 мг холина, в то время как шоколадное мороженое содержит 22.5 мг.
- Дульсе де Лече имеет меньше насыщенных жиров.
- Шоколадное мороженое имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Dulce de Leche и Ice creams, chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +130.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +80.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +447.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +3275% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +6900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +108.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +50.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +333.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +296% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +59.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +243.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B2 | 0.405mg | 0.194mg | 16% |
| Медь | 0.004mg | 0.135mg | 15% |
| Кальций | 251mg | 109mg | 14% |
| Фосфор | 193mg | 107mg | 12% |
| Холин | 89.1mg | 22.5mg | 12% |
| Железо | 0.17mg | 0.93mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.534g | 6.8g | 10% |
| Углеводы | 55.35g | 28.2g | 9% |
| Белки | 6.84g | 3.8g | 6% |
| Марганец | 0.002mg | 0.14mg | 6% |
| Жиры | 7.35g | 11g | 6% |
| Витамин B5 | 0.835mg | 0.554mg | 6% |
| Витамин A | 74µg | 118µg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.2g | 5% |
| Калорийность | 315kcal | 216kcal | 5% |
| Калий | 350mg | 249mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.016mg | 0.055mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.143g | 3.21g | 3% |
| Витамин B1 | 0.016mg | 0.042mg | 2% |
| Холестерин | 29mg | 34mg | 2% |
| Натрий | 129mg | 76mg | 2% |
| Цинк | 0.79mg | 0.58mg | 2% |
| Витамин C | 2.6mg | 0.7mg | 2% |
| Магний | 22mg | 29mg | 2% |
| Витамин K | 1.3µg | 0.3µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Витамин B9 | 11µg | 16µg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 0.3mg | 1% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.29µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.35g | 27g | N/A |
| Витамин D | 6IU | 8IU | 0% |
| Сахар | 49.74g | 25.36g | N/A |
| Витамин D | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Селен | 2.7µg | 2.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.21mg | 0.226mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.364g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.375g | 0.41g | 0% |
| Фруктоза | 0.32g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.004g | 0g | N/A |
| 0.05g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.009g | 0g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.131g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.84 г
Жиры:
7.35 г
Углеводы:
55.35 г
Вода:
28.71 г
Другое:
1.75 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +96.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +94% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.534 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.143 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.375 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.8% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.41g
