Համեմատել Egg bread և Oat bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +106% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 51mg | 0mg | 17% |
| Մանգան | 0.5mg | 0.779mg | 12% |
| Choline, total | 84.3mg | 18.7mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 4.5g | 9% |
| Վիտամին A | 63µg | 2µg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.436mg | 0.346mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.438mg | 0.504mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.282mg | 0.581mg | 6% |
| Folate, total | 105µg | 81µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 141mg | 5% |
| Մագնեզիում | 19mg | 35mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.593g | 0.697g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.106g | 1.694g | 4% |
| Կալորիականություն | 287kcal | 236kcal | 3% |
| Ածխաջրեր | 47.8g | 39.8g | 3% |
| Կալցիում | 93mg | 65mg | 3% |
| Պղինձ | 0.162mg | 0.135mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 9.5g | 10.4g | 2% |
| Ճարպեր | 6g | 4.4g | 2% |
| Վիտամին D | 16 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0.4µg | 0µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.302g | 1.59g | 2% |
| Կալիում | 115mg | 147mg | 1% |
| Երկաթ | 3.04mg | 3.12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.79mg | 0.89mg | 1% |
| Նատրիում | 380mg | 353mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 0.44mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.064mg | 0.073mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 35.3g | N/A |
| Շաքար | 1.78g | 7.7g | N/A |
| Սելեն | 30.1µg | 30µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.848mg | 4.831mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.2µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.131mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.306mg | 0.299mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.394mg | 0.399mg | 0% |
| Լեյցին | 0.692mg | 0.733mg | 0% |
| Լիզին | 0.311mg | 0.297mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.189mg | 0.179mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.475mg | 0.518mg | 0% |
| Վալին | 0.443mg | 0.461mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.21mg | 0.225mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.012g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~10.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +53.2% |
