Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Ապուրներ
  4. Egg Drop Soup
  5. Compare
  6. Egg Drop Soup vs. Դասի

Համեմատել Egg Drop Soup և Դասի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg Drop Soup vs Դասի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 139% 0% 151%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +2700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2571.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1304.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +296.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1006.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6800%
հավասար Ցինկ ~0.09mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 8.3% 14% 0% 25% 99% 46% 0% 23% 38% 167% 16% 62%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +453.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +426.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2163.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1476.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +5475%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +200%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +247%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 93%
Սպիտակուցներ: 1.16 գ
Ճարպեր: 0.61 գ
Ածխաջրեր: 4.29 գ
Ջուր: 92.87 գ
Այլ: 1.07 գ
17% 14% 65% 2% 2%
Սպիտակուցներ: 16.7 գ
Ճարպեր: 13.89 գ
Ածխաջրեր: 64.88 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 2.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3937.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1339.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2177%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1412.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +108.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 39% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129 գ
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.433 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.365 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.485 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2708.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3376.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Egg Drop Soup Դասի
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg Drop Soup Դասի DV% diff.
Վիտամին K 1.2µg 66.9µg 55%
Սելեն 0.4µg 27.6µg 49%
Վիտամին B2 0.019mg 0.43mg 32%
Սպիտակուցներ 1.16g 16.7g 31%
Նատրիում 370mg 1067mg 30%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.129g 4.485g 29%
Ֆոսֆոր 15mg 166mg 22%
Կալորիականություն 27kcal 438kcal 21%
Ածխաջրեր 4.29g 64.88g 20%
Ճարպեր 0.61g 13.89g 20%
Կալցիում 7mg 187mg 18%
Հագեցած ճարպ 0.166g 3.433g 15%
Choline, total 33mg 114.5mg 15%
Վիտամին B3 0.156mg 2.46mg 14%
Մագնեզիում 2mg 56mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.191g 5.365g 13%
Վիտամին B12 0.03µg 0.3µg 11%
Երկաթ 0.26mg 1.03mg 10%
Կալիում 22mg 309mg 8%
Վիտամին B1 0.019mg 0.1mg 7%
Վիտամին B6 0.02mg 0.1mg 6%
Վիտամին C 6.5mg 1.1mg 6%
Վիտամին E 0.13mg 0.72mg 4%
Folate, total 7µg 21µg 4%
Խոլեստերին 23mg 13mg 3%
Պղինձ 0.019mg 0mg 2%
Վիտամին B5 0.12mg 2%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0.4g 0.2g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Օսլա 2.45g 1%
Վիտամին A 20µg 25µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 3.89g 64.68g N/A
Շաքար 0.09g 14.47g N/A
Ցինկ 0.09mg 0.09mg 0%
Մանգան 0.011mg 0%
Տրանս ճարպ 0.001g N/A
Տրիպտոֆան 0.025mg 0%
Տրեոնին 0.037mg 0%
Իզոլեյցին 0.028mg 0%
Լեյցին 0.047mg 0%
Լիզին 0.052mg 0%
Մեթիոնին 0.019mg 0%
Ֆենիլալանին 0.028mg 0%
Վալին 0.037mg 0%
Հիստիդին 0.013mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.007g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 0.112g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Egg Drop Soup Դասի
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Egg Drop Soup
Egg Drop Soup vs Wonton soup
Wonton soup
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup vs Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup vs Հավով արիշտայով ապուր
Հավով արիշտայով ապուր
Դասի
Դասի vs Մարինարա սոուս
Մարինարա սոուս
Դասի
Դասի vs Հավով ապուր
Հավով ապուր
Դասի
Դասի vs Բեֆստրոգանով
Բեֆստրոգանով

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
7%
Egg Drop Soup
39%
Դասի
Mineral Summary Score
8%
Egg Drop Soup
53%
Դասի

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Դասի
Դասի is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Դասի
Դասի is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is richer in vitamins?
Դասի
Դասի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Շաքար (difference - 14.38g)
Which food is lower in Նատրիում?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Նատրիում (difference - 697mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Egg Drop Soup
Egg Drop Soup is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.267g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients
  2. Դասի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171613/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: