Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Egg McMUFFIN
  5. Compare
  6. Egg McMUFFIN vs. Մայոնեզ

Համեմատել Egg McMUFFIN և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Egg McMUFFIN vs Մայոնեզ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 58% 15% 86% 28% 35% 86% 80% 31% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 2.4% 1.8% 7.9% 6.3% 4.1% 9% 83% 0.91% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +1900%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +765%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +995.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +342.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +760%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +852.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +3257.1%
հավասար Նատրիում ~635mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 4% 0% 12% 0% 66% 85% 58% 50% 33% 0% 0% 59% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 5.3% 66% 3% 2.5% 4.4% 0% 10% 1.8% 15% 408% 3.8% 19%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1836.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +386%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1712.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1480%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +455.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 10% 22% 53% 2%
Սպիտակուցներ: 13.64 գ
Ճարպեր: 9.66 գ
Ածխաջրեր: 21.67 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 2.45 գ
75% 22% 2%
Սպիտակուցներ: 0.96 գ
Ճարպեր: 74.85 գ
Ածխաջրեր: 0.57 գ
Ջուր: 21.65 գ
Այլ: 1.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1320.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +3701.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +142.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +674.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 34% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735 գ
16% 23% 61%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 44.69 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -69.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +519%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2475.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
19% 19% 20% 15% 27%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.4 գ
Գլյուկոզա: 0.4 գ
Ֆրուկտոզա: 0.43 գ
Լակտոզա: 0.33 գ
Մալթոզ: 0.57 գ
Գալակտոզա: 0 գ
84% 7% 9%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.48 գ
Գլյուկոզա: 0.04 գ
Ֆրուկտոզա: 0.05 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +900%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +760%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +20%
հավասար Օսլա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Egg McMUFFIN Մայոնեզ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Egg McMUFFIN Մայոնեզ DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735g 44.69g 286%
Վիտամին K 163µg 136%
Ճարպեր 9.66g 74.85g 100%
Խոլեստերին 165mg 42mg 41%
Հագեցած ճարպ 3.592g 11.703g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721g 16.843g 35%
Վիտամին B2 0.368mg 0.019mg 27%
Երկաթ 2.3mg 0.21mg 26%
Ֆոսֆոր 200mg 21mg 26%
Սպիտակուցներ 13.64g 0.96g 25%
Կալորիականություն 228kcal 680kcal 23%
Վիտամին B1 0.262mg 0.01mg 21%
Վիտամին B3 3.102mg 0mg 19%
Folate, total 79µg 5µg 19%
Կալցիում 192mg 8mg 18%
Վիտամին E 0.59mg 3.28mg 18%
Վիտամին B5 0.836mg 0.172mg 13%
Վիտամին B6 0.145mg 0.008mg 11%
Մանգան 0.235mg 0.007mg 10%
Ցինկ 1.29mg 0.15mg 10%
Ածխաջրեր 21.67g 0.57g 7%
Պղինձ 0.084mg 0.019mg 7%
Choline, total 34.2mg 6%
Կալիում 173mg 20mg 5%
Վիտամին B12 0.12µg 5%
Մագնեզիում 20mg 1mg 5%
Սելեն 2.3µg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 0g 4%
Վիտամին A 16µg 2%
Նատրիում 617mg 635mg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Վիտամին C 1.2mg 0mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 20.57g 0.57g N/A
Շաքար 2.13g 0.57g N/A
Տրանս ճարպ 0.109g 0.187g N/A
Տրիպտոֆան 0.017mg 0%
Տրեոնին 0.055mg 0%
Իզոլեյցին 0.065mg 0%
Լեյցին 0.095mg 0%
Լիզին 0.072mg 0%
Մեթիոնին 0.035mg 0%
Ֆենիլալանին 0.057mg 0%
Վալին 0.074mg 0%
Հիստիդին 0.026mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.43g 0.05g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.021g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.114g 5.331g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.002g 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.001g 0.125g N/A
20:3 n-6 0.012g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.01g 0.03g N/A
18:2 n-6 c,c 1.416g 38.942g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Egg McMUFFIN Մայոնեզ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN vs McGriddles
McGriddles
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN vs McChicken Sandwich
McChicken Sandwich
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN vs Բուրիտո
Բուրիտո
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Կաթ
Կաթ
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Թան
Թան
Մայոնեզ
Մայոնեզ vs Պանիր
Պանիր

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Egg McMUFFIN
41%
Մայոնեզ
Mineral Summary Score
43%
Egg McMUFFIN
13%
Մայոնեզ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Խոլեստերին (difference - 123mg)
Which food is lower in Շաքար?
Մայոնեզ
Մայոնեզ is lower in Շաքար (difference - 1.56g)
Which food is lower in Նատրիում?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN is lower in Նատրիում (difference - 18mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 8.111g)
Which food is lower in glycemic index?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN is cheaper (difference - $0.6)
Which food is richer in minerals?
Egg McMUFFIN
Egg McMUFFIN is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Egg McMUFFIN - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173307/nutrients
  2. Մայոնեզ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171009/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: