Համեմատել Egg McMUFFIN և McDonald's Cheeseburger սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +48.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +41.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 35mg | 43% |
| Վիտամին B12 | 0.86µg | 36% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 11% | |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 140mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 0.355g | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.26mg | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 8% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 7% | |
| Ցինկ | 1.29mg | 1.91mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 4.026mg | 6% |
| Folate, total | 79µg | 59µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 4% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 4.435g | 4% |
| Ճարպեր | 9.66g | 11.79g | 3% |
| Կալցիում | 192mg | 167mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.223mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 2.59g | 3% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 263kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 27.81g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 3.631g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 12.97g | 1% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0.6mg | 1% |
| Կալիում | 173mg | 200mg | 1% |
| Երկաթ | 2.3mg | 2.35mg | 1% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.097mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 4.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 203kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 38g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 0.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 26.71g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 20mg | 0% |
| Շաքար | 2.13g | 6.22g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.1g | 0% |
| Նատրիում | 617mg | 626mg | 0% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.23mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.647g | N/A |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
12.97 գ
Ճարպեր:
11.79 գ
Ածխաջրեր:
27.81 գ
Ջուր:
45 գ
Այլ:
2.43 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.3% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~12.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.435 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.631 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.355 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +388.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +33.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.24 գ
Գլյուկոզա:
2.01 գ
Ֆրուկտոզա:
2.59 գ
Լակտոզա:
0.54 գ
Մալթոզ:
0.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +402.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +502.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +47.4% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
