Համեմատել Egg McMUFFIN և Pepperoni Pizza սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +44.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +32.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 25mg | 47% |
| Սելեն | 20.6µg | 37% | |
| Վիտամին B12 | 0.64µg | 27% | |
| Folate, total | 79µg | 20% | |
| Վիտամին K | 19.3µg | 16% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 0.357g | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 3.465g | 12% |
| Օսլա | 23.13g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.254mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 0.378mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 5.271g | 8% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 8% | |
| Ճարպեր | 9.66g | 14.21g | 7% |
| Կալցիում | 192mg | 146mg | 5% |
| Վիտամին A | 47µg | 5% | |
| Մանգան | 0.235mg | 0.361mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 3.84mg | 5% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 298kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 4.415g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 11.97g | 3% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 30.49g | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 1.8g | 3% |
| Նատրիում | 617mg | 692mg | 3% |
| Երկաթ | 2.3mg | 2.14mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.105mg | 2% |
| Ցինկ | 1.29mg | 1.54mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.287mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Կալիում | 173mg | 199mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 205mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 0.78mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 167kcal | 249kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 28.69g | N/A |
| Մագնեզիում | 20mg | 22mg | 0% |
| Շաքար | 2.13g | 3.2g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.14mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.116mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.374mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.487mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.952mg | 0% | |
| Լիզին | 0.652mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.247mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.564mg | 0% | |
| Վալին | 0.604mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 0.37g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.012g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.025g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
11.97 գ
Ճարպեր:
14.21 գ
Ածխաջրեր:
30.49 գ
Ջուր:
40.8 գ
Այլ:
2.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +28.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.271 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.415 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.465 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +99.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
23.13 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0.35 գ
Մալթոզ:
2.01 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~0.4g
հավասար
Լակտոզա
~0.35g
