Համեմատել Egg McMUFFIN և Հոթ դոգ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Egg McMUFFIN

6

Հոթ դոգ

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+93.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+13.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+111%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+422.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ

+15.5%

հավասար Ցինկ ~1.2mg

հավասար Ֆոսֆոր ~206mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Egg McMUFFIN

7

Հոթ դոգ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+376.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+204.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+16.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+169.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1216.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6

+14.5%

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		1.57µg	65%
Խոլեստերին	165mg	77mg	29%
Ճարպեր	9.66g	25.76g	25%
Սելեն		12.5µg	23%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.721g	11.386g	22%
Նատրիում	617mg	1090mg	21%
Վիտամին B2	0.368mg	0.121mg	19%
Հագեցած ճարպ	3.592g	7.666g	19%
Folate, total	79µg	6µg	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.735g	4.404g	18%
Վիտամին B1	0.262mg	0.055mg	17%
Երկաթ	2.3mg	1.09mg	15%
Վիտամին B5	0.836mg	0.31mg	11%
Կալցիում	192mg	99mg	9%
Մանգան	0.235mg	0.045mg	8%
Սպիտակուցներ	13.64g	10.26g	7%
Ածխաջրեր	21.67g	4.17g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.1g	0g	4%
Վիտամին B3	3.102mg	2.665mg	3%
Կալորիականություն	228kcal	290kcal	3%
Վիտամին E	0.59mg	0.19mg	3%
Վիտամին B6	0.145mg	0.166mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.43g		1%
Ցինկ	1.29mg	1.2mg	1%
Պղինձ	0.084mg	0.097mg	1%
Կալիում	173mg	152mg	1%
Մագնեզիում	20mg	15mg	1%
Վիտամին C	1.2mg	0mg	1%
Ֆոսֆոր	200mg	206mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	20.57g	4.17g	N/A
Շաքար	2.13g		N/A
Տրանս ճարպ	0.109g		N/A
Տրիպտոֆան		0.111mg	0%
Տրեոնին		0.474mg	0%
Իզոլեյցին		0.53mg	0%
Լեյցին		0.907mg	0%
Լիզին		0.963mg	0%
Մեթիոնին		0.291mg	0%
Ֆենիլալանին		0.445mg	0%
Վալին		0.555mg	0%
Հիստիդին		0.331mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.021g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.114g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.006g	0g	N/A
20:3 n-3	0.002g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.001g		N/A
20:3 n-6	0.012g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.01g		N/A
18:2 n-6 c,c	1.416g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Egg McMUFFIN

2

Սպիտակուցներ: 13.64 գ

Ճարպեր: 9.66 գ

Ածխաջրեր: 21.67 գ

Ջուր: 52.58 գ

Այլ: 2.45 գ

Հոթ դոգ

3

Սպիտակուցներ: 10.26 գ

Ճարպեր: 25.76 գ

Ածխաջրեր: 4.17 գ

Ջուր: 56.31 գ

Այլ: 3.5 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+419.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+166.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+42.9%

հավասար Ջուր ~56.31g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Egg McMUFFIN

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.592 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.721 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.735 գ

Հոթ դոգ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.666 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.386 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.404 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-53.1%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+318.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+153.8%