Համեմատել Egg McMUFFIN և Պիցցա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +53.2% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +17.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 165mg | 17mg | 49% |
| Սելեն | 19.9µg | 36% | |
| Վիտամին B12 | 0.42µg | 18% | |
| Վիտամին B5 | 0.836mg | 17% | |
| Վիտամին B2 | 0.368mg | 0.195mg | 13% |
| Օսլա | 26.95g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.262mg | 0.39mg | 11% |
| Վիտամին A | 69µg | 8% | |
| Վիտամին K | 6.7µg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.145mg | 0.08mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.3g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 13.64g | 11.39g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.102mg | 3.825mg | 5% |
| Մանգան | 0.235mg | 0.36mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 21.67g | 33.33g | 4% |
| Folate, total | 79µg | 93µg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 3.592g | 4.465g | 4% |
| Choline, total | 16.4mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 228kcal | 266kcal | 2% |
| Վիտամին E | 0.59mg | 0.83mg | 2% |
| Երկաթ | 2.3mg | 2.48mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 216mg | 2% |
| Պղինձ | 0.084mg | 0.105mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.43g | 1g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 24mg | 1% |
| Նատրիում | 617mg | 598mg | 1% |
| Ճարպեր | 9.66g | 9.69g | 0% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 1.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.57g | 31.03g | N/A |
| Կալցիում | 192mg | 188mg | 0% |
| Կալիում | 173mg | 172mg | 0% |
| Շաքար | 2.13g | 3.58g | N/A |
| Ցինկ | 1.29mg | 1.34mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.109g | 0.241g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.721g | 2.608g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.735g | 1.681g | 0% |
| Տրեոնին | 0.41mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.139mg | 0% | |
| Լիզին | 0.77mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.264mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.664mg | 0% | |
| Վալին | 0.72mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.355mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.002g | 0.004g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.021g | 0g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.114g | 0.175g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.012g | 0.009g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | 0.003g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 1.416g | 1.367g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.64 գ
Ճարպեր:
9.66 գ
Ածխաջրեր:
21.67 գ
Ջուր:
52.58 գ
Այլ:
2.45 գ
Սպիտակուցներ:
11.39 գ
Ճարպեր:
9.69 գ
Ածխաջրեր:
33.33 գ
Ջուր:
43.17 գ
Այլ:
2.42 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +53.8% |
հավասար
Ճարպեր
~9.69g
հավասար
Այլ
~2.42գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.592 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.735 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.465 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.608 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.681 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -19.6% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~2.608g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.681g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.4 գ
Ֆրուկտոզա:
0.43 գ
Լակտոզա:
0.33 գ
Մալթոզ:
0.57 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
26.95 գ
Սախարոզ:
0.2 գ
Գլյուկոզա:
0.78 գ
Ֆրուկտոզա:
1 գ
Լակտոզա:
0.42 գ
Մալթոզ:
1.05 գ
Գալակտոզա:
0.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +95% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +84.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
