Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Կաթնամթերք
  4. Eggnog
  5. Compare
  6. Eggnog vs. Dulce de Leche

Համեմատել Eggnog և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Eggnog vs Dulce de Leche infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eggnog
Eggnog
5
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +225%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -58.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +150%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +15.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +71.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +77.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Eggnog
Eggnog
4
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5% 12% 4.2% 36% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 8.7% 16% 4% 6% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +112.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +73.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +113.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +100.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +70.7%
հավասար Վիտամին E ~0.2mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Eggnog
Eggnog
1
5% 4% 8% 83%
Սպիտակուցներ: 4.55 գ
Ճարպեր: 4.19 գ
Ածխաջրեր: 8.05 գ
Ջուր: 82.54 գ
Այլ: 0.67 գ
7% 7% 55% 29% 2%
Սպիտակուցներ: 6.84 գ
Ճարպեր: 7.35 գ
Ածխաջրեր: 55.35 գ
Ջուր: 28.71 գ
Այլ: 1.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +50.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +75.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +587.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +161.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Eggnog
Eggnog
1
63% 32% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.591 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198 գ
64% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +89.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Eggnog
Eggnog
2
97%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 0.04 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.04 գ
Լակտոզա: 7.84 գ
Մալթոզ: 0.04 գ
Գալակտոզա: 0.04 գ
84% 3% 10% 2%
Օսլա: 0 գ
Սախարոզ: 41.77 գ
Գլյուկոզա: 1.7 գ
Ֆրուկտոզա: 0.32 գ
Լակտոզա: 4.92 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 1.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +59.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +104325%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +2328.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +2475%
հավասար Օսլա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Eggnog Dulce de Leche
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Eggnog Dulce de Leche Opinion
Կալորիականություն 88kcal 315kcal Dulce de Leche
Սպիտակուցներ 4.55g 6.84g Dulce de Leche
Ճարպեր 4.19g 7.35g Dulce de Leche
Վիտամին C 1.5mg 2.6mg Dulce de Leche
Զուտ ածխաջրեր 8.05g 55.35g Dulce de Leche
Ածխաջրեր 8.05g 55.35g Dulce de Leche
Խոլեստերին 59mg 29mg Dulce de Leche
Վիտամին D 49IU 6IU Eggnog
Մագնեզիում 19mg 22mg Dulce de Leche
Կալցիում 130mg 251mg Dulce de Leche
Կալիում 165mg 350mg Dulce de Leche
Երկաթ 0.2mg 0.17mg Eggnog
Շաքար 8.05g 49.74g Eggnog
Պղինձ 0.013mg 0.004mg Eggnog
Ցինկ 0.46mg 0.79mg Dulce de Leche
Ֆոսֆոր 109mg 193mg Dulce de Leche
Նատրիում 54mg 129mg Eggnog
Վիտամին A 206IU 267IU Dulce de Leche
Վիտամին A 59µg 74µg Dulce de Leche
Վիտամին E 0.21mg 0.2mg Eggnog
Վիտամին D (D2 + D3) 1.2µg 0.2µg Eggnog
Մանգան 0.005mg 0.002mg Eggnog
Սելեն 4.2µg 2.7µg Eggnog
Վիտամին B1 0.034mg 0.016mg Eggnog
Վիտամին B2 0.19mg 0.405mg Dulce de Leche
Վիտամին B3 0.105mg 0.21mg Dulce de Leche
Վիտամին B5 0.417mg 0.835mg Dulce de Leche
Վիտամին B6 0.05mg 0.016mg Eggnog
Վիտամին B12 0.45µg 0.31µg Eggnog
Վիտամին K 0.3µg 1.3µg Dulce de Leche
Folate, total 1µg 11µg Dulce de Leche
Տրանս ճարպ 0.364g Eggnog
Choline, total 52.2mg 89.1mg Dulce de Leche
Հագեցած ճարպ 2.591g 4.534g Eggnog
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.302g 2.143g Dulce de Leche
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.198g 0.375g Dulce de Leche
Տրիպտոֆան 0.085mg Eggnog
Տրեոնին 0.201mg Eggnog
Իզոլեյցին 0.237mg Eggnog
Լեյցին 0.383mg Eggnog
Լիզին 0.257mg Eggnog
Մեթիոնին 0.12mg Eggnog
Ֆենիլալանին 0.225mg Eggnog
Վալին 0.289mg Eggnog
Հիստիդին 0.108mg Eggnog
Ֆրուկտոզա 0.04g 0.32g Dulce de Leche
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.004g Dulce de Leche
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.05g Dulce de Leche
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.009g Dulce de Leche
20:3 n-3 0.001g Dulce de Leche
18:3 n-6 c,c,c 0.002g Dulce de Leche
20:3 n-6 0.005g Dulce de Leche
20:2 n-6 c,c 0.001g Dulce de Leche
18:2 n-6 c,c 0.131g Dulce de Leche

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Eggnog Dulce de Leche
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Eggnog
Eggnog vs Հարած սերուցք
Հարած սերուցք
Eggnog
Eggnog vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ
Eggnog
Eggnog vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Տաք շոկոլադ կակաո
Տաք շոկոլադ կակաո
Dulce de Leche
Dulce de Leche vs Շոկոլադե կաթ
Շոկոլադե կաթ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
18%
Eggnog
22%
Dulce de Leche
Mineral Summary Score
17%
Eggnog
27%
Dulce de Leche

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Eggnog
Eggnog is lower in Շաքար (difference - 41.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Eggnog
Eggnog is lower in Նատրիում (difference - 75mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Eggnog
Eggnog is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.943g)
Which food is cheaper?
Eggnog
Eggnog is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in Խոլեստերին (difference - 30mg)
Which food is lower in glycemic index?
Dulce de Leche
Dulce de Leche is lower in glycemic index (difference - 13)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Eggnog - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients
  2. Dulce de Leche - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: