Համեմատել Eggnog և Ածիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 59mg | 10mg | 16% |
| Choline, total | 52.2mg | 9% | |
| Վիտամին D | 49IU | 6% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 1.2µg | 6% | |
| Վիտամին A | 59µg | 26µg | 4% |
| Մանգան | 0.005mg | 0.08mg | 3% |
| Պղինձ | 0.013mg | 0.037mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 2.591g | 1.883g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 109mg | 91mg | 3% |
| Կալցիում | 130mg | 98mg | 3% |
| Սելեն | 4.2µg | 5.4µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 4.55g | 3.37g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.054mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.5g | 2% |
| Folate, total | 1µg | 9µg | 2% |
| Վիտամին C | 1.5mg | 0.1mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.259mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.417mg | 0.354mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.302g | 0.827g | 1% |
| Վիտամին B12 | 0.45µg | 0.42µg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.06mg | 1% |
| Մագնեզիում | 19mg | 15mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.05g | 11.2g | 1% |
| Ճարպեր | 4.19g | 3.29g | 1% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 85kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.05g | 10.7g | N/A |
| Կալիում | 165mg | 172mg | 0% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Շաքար | 8.05g | 6.68g | N/A |
| Ցինկ | 0.46mg | 0.41mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 60mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.19mg | 0.184mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.05mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0.3µg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.198g | 0.208g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.085mg | 0.074mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.201mg | 0.143mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.237mg | 0.165mg | 0% |
| Լեյցին | 0.383mg | 0.268mg | 0% |
| Լիզին | 0.257mg | 0.142mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.12mg | 0.074mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.225mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.289mg | 0.193mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.108mg | 0.077mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +19.4% |
հավասար
Ջուր
~81.34g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.3% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.208g
