Համեմատել Fennel seeds և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 18.54mg | 66.36mg | 598% |
| Մանգան | 6.533mg | 3.333mg | 139% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 10.5g | 117% |
| Կալցիում | 1196mg | 931mg | 27% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.867mg | 22% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.628mg | 18% |
| Վիտամին C | 21mg | 7.7mg | 15% |
| Ճարպեր | 14.87g | 22.27g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 3.279g | 11% |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.8mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 14.04g | 10% |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 4.579mg | 9% |
| Սելեն | 5.2µg | 9% | |
| Վիտամին A | 7µg | 64µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 1.535g | 5% |
| Մագնեզիում | 385mg | 366mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 17.81g | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Նատրիում | 88mg | 168mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալիում | 1694mg | 1788mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 44.24g | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.435mg | 3% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 375kcal | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.327mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 499mg | 2% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.8% |
հավասար
Ջուր
~8.06g
հավասար
Այլ
~7.62գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.279 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94% |
