Համեմատել Fennel seeds և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +814.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 18.54mg | 66.36mg | 598% |
| Մանգան | 6.533mg | 3.333mg | 139% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 10.5g | 117% |
| Կալցիում | 1196mg | 931mg | 27% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.867mg | 22% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 22% | |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.628mg | 18% |
| Վիտամին C | 21mg | 7.7mg | 15% |
| Ճարպեր | 14.87g | 22.27g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 3.279g | 11% |
| Ցինկ | 3.7mg | 4.8mg | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 14.04g | 10% |
| Սելեն | 5.2µg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 4.579mg | 9% |
| Վիտամին A | 7µg | 64µg | 6% |
| Մագնեզիում | 385mg | 366mg | 5% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 1.535g | 5% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 17.81g | 4% |
| Choline, total | 24.7mg | 4% | |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 44.24g | 3% |
| Կալիում | 1694mg | 1788mg | 3% |
| Նատրիում | 88mg | 168mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.435mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Կալորիականություն | 345kcal | 375kcal | 2% |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 499mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.327mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.996mg | 0% | |
| Լիզին | 0.758mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +49.8% |
հավասար
Ջուր
~8.06g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.535 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
14.04 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.279 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94% |
