Համեմատել Fennel seeds և Չորացրած ուրց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +67% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1714.5µg | 1429% | |
| Երկաթ | 18.54mg | 123.6mg | 1313% |
| Կալցիում | 1196mg | 1890mg | 69% |
| Folate, total | 274µg | 69% | |
| Մանգան | 6.533mg | 7.867mg | 58% |
| Վիտամին E | 7.48mg | 50% | |
| Ֆոսֆոր | 487mg | 201mg | 41% |
| Մագնեզիում | 385mg | 220mg | 39% |
| Վիտամին C | 21mg | 50mg | 32% |
| Կալիում | 1694mg | 814mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.91g | 0.47g | 24% |
| Պղինձ | 1.067mg | 0.86mg | 23% |
| Ցինկ | 3.7mg | 6.18mg | 23% |
| Վիտամին A | 7µg | 190µg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 15.8g | 9.11g | 13% |
| Ճարպեր | 14.87g | 7.43g | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 39.8g | 37g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.48g | 2.73g | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.408mg | 0.513mg | 9% |
| Սելեն | 4.6µg | 8% | |
| Choline, total | 43.6mg | 8% | |
| Վիտամին B3 | 6.05mg | 4.94mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.47mg | 0.55mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 52.29g | 63.94g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.353mg | 0.399mg | 4% |
| Կալորիականություն | 345kcal | 276kcal | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.69g | 1.19g | 3% |
| Նատրիում | 88mg | 55mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.6g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 218kcal | 303kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 24 | 0.61 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.49g | 26.94g | N/A |
| Շաքար | 1.71g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.253mg | 0.186mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.602mg | 0.252mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0.468mg | 0% |
| Լեյցին | 0.996mg | 0.43mg | 0% |
| Լիզին | 0.758mg | 0.207mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.301mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.647mg | 0% | |
| Վալին | 0.915mg | 0.502mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.331mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.8 գ
Ճարպեր:
14.87 գ
Ածխաջրեր:
52.29 գ
Ջուր:
8.81 գ
Այլ:
8.23 գ
Սպիտակուցներ:
9.11 գ
Ճարպեր:
7.43 գ
Ածխաջրեր:
63.94 գ
Ջուր:
7.79 գ
Այլ:
11.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.48 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.91 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.73 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.47 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.19 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2008.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +42% |
