Համեմատել Fig bars և Դդումով կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4877.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +127.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 9µg | 448µg | 49% |
| Երկաթ | 2.9mg | 0.9mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 70.9g | 34.83g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4.6g | 1.8g | 11% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.35µg | 11% |
| Խոլեստերին | 0mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.217mg | 0.124mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.772g | 1.77g | 7% |
| Վիտամին K | 5.8µg | 13.2µg | 6% |
| Կալորիականություն | 348kcal | 243kcal | 5% |
| Նատրիում | 350mg | 239mg | 5% |
| Մանգան | 0.343mg | 0.227mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.874mg | 1.107mg | 5% |
| Ճարպեր | 7.3g | 9.75g | 4% |
| Օսլա | 10.73g | 4% | |
| Սելեն | 3.3µg | 5.4µg | 4% |
| Choline, total | 14.6mg | 37.5mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 1.123g | 1.988g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.003g | 4.6g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 2.85g | 4% | |
| Մագնեզիում | 27mg | 14mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 62mg | 81mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.158mg | 0.177mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.364mg | 0.452mg | 2% |
| Folate, total | 35µg | 26µg | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալիում | 207mg | 167mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.65mg | 0.76mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.063mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.7g | 3.9g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 941kcal | 623kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.1 | 3.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 66.3g | 33.03g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 2 IU | 0% |
| Կալցիում | 64mg | 64mg | 0% |
| Շաքար | 46.36g | 18.88g | N/A |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.148mg | 0% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.39mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.046mg | 0.048mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.113mg | 0.154mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.132mg | 0.158mg | 0% |
| Լեյցին | 0.224mg | 0.297mg | 0% |
| Լիզին | 0.14mg | 0.192mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.053mg | 0.249mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.145mg | 0.175mg | 0% |
| Վալին | 0.155mg | 0.211mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.067mg | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.7 գ
Ճարպեր:
7.3 գ
Ածխաջրեր:
70.9 գ
Ջուր:
16.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
9.75 գ
Ածխաջրեր:
34.83 գ
Ջուր:
50.39 գ
Այլ:
1.13 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +103.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +205.4% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.123 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.003 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.772 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.77 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +56.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +53.2% |
