Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Ծովամթերք
  4. Fish sticks
  5. Compare
  6. Fish sticks vs. Scallop

Համեմատել Fish sticks և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fish sticks vs Scallop infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 4.8% 16% 32% 20% 11% 82% 52% 24% 86%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 3% 28% 22% 11% 42% 183% 87% 3.8% 118%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +78.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +527.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +48%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +69.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +269%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +123%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +38.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.1% 138% 0% 31% 27% 29% 16% 18% 120% 12% 18% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0.3% 0% 0% 3% 5.5% 20% 22% 26% 269% 0% 15% 60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +42.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +43.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +158.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 16% 22% 50%
Սպիտակուցներ: 11.01 գ
Ճարպեր: 16.23 գ
Ածխաջրեր: 21.66 գ
Ջուր: 49.5 գ
Այլ: 1.6 գ
21% 5% 70% 3%
Սպիտակուցներ: 20.54 գ
Ճարպեր: 0.84 գ
Ածխաջրեր: 5.41 գ
Ջուր: 70.25 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1832.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +300.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +86.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +41.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +85%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 22% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824 գ
42% 16% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.222 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +3793.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3424.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
92% 3% 3%
Օսլա: 20.46 գ
Սախարոզ: 0.56 գ
Գլյուկոզա: 0.3 գ
Ֆրուկտոզա: 0.1 գ
Լակտոզա: 0.12 գ
Մալթոզ: 0.58 գ
Գալակտոզա: 0 գ
100%
Օսլա: 3.69 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +454.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Fish sticks Scallop
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fish sticks Scallop Opinion
Կալորիականություն 277kcal 111kcal Fish sticks
Սպիտակուցներ 11.01g 20.54g Scallop
Ճարպեր 16.23g 0.84g Fish sticks
Զուտ ածխաջրեր 20.16g 5.41g Fish sticks
Ածխաջրեր 21.66g 5.41g Fish sticks
Խոլեստերին 28mg 41mg Fish sticks
Վիտամին D 1IU 2IU Scallop
Մագնեզիում 25mg 37mg Scallop
Կալցիում 16mg 10mg Fish sticks
Կալիում 185mg 314mg Scallop
Երկաթ 0.84mg 0.58mg Fish sticks
Շաքար 1.65g 0g Scallop
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 0g Fish sticks
Պղինձ 0.059mg 0.033mg Fish sticks
Ցինկ 0.42mg 1.55mg Scallop
Օսլա 20.46g 3.69g Fish sticks
Ֆոսֆոր 191mg 426mg Scallop
Նատրիում 402mg 667mg Fish sticks
Վիտամին A 18IU 5IU Fish sticks
Վիտամին A 4µg 2µg Fish sticks
Վիտամին E 6.88mg 0mg Fish sticks
Մանգան 0.182mg 0.029mg Fish sticks
Սելեն 15.7µg 21.7µg Scallop
Վիտամին B1 0.122mg 0.012mg Fish sticks
Վիտամին B2 0.116mg 0.024mg Fish sticks
Վիտամին B3 1.536mg 1.076mg Fish sticks
Վիտամին B5 0.272mg 0.366mg Scallop
Վիտամին B6 0.078mg 0.112mg Scallop
Վիտամին B12 0.96µg 2.15µg Scallop
Վիտամին K 4.7µg 0µg Fish sticks
Folate, total 24µg 20µg Fish sticks
Տրանս ճարպ 0.124g 0.009g Scallop
Choline, total 42.8mg 110.7mg Scallop
Հագեցած ճարպ 3.733g 0.218g Scallop
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.193g 0.082g Fish sticks
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.824g 0.222g Fish sticks
Տրիպտոֆան 0.122mg 0.173mg Scallop
Տրեոնին 0.372mg 0.629mg Scallop
Իզոլեյցին 0.429mg 0.692mg Scallop
Լեյցին 0.852mg 1.226mg Scallop
Լիզին 0.795mg 1.258mg Scallop
Մեթիոնին 0.296mg 0.487mg Scallop
Ֆենիլալանին 0.47mg 0.597mg Scallop
Վալին 0.5mg 0.645mg Scallop
Հիստիդին 0.23mg 0.314mg Scallop
Ֆրուկտոզա 0.1g 0g Fish sticks
20:5 n-3 (EPA) 0.05g 0.072g Scallop
22:6 n-3 (DHA) 0.088g 0.104g Scallop
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.236g Fish sticks
22:5 n-3 (DPA) 0.004g 0.005g Scallop
20:3 n-3 0.001g Fish sticks
18:3 n-6 c,c,c 0.011g Fish sticks
20:2 n-6 c,c 0.003g 0.002g Fish sticks
18:2 n-6 c,c 7.289g Fish sticks

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Fish sticks Scallop
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Fish sticks
Fish sticks vs Beef sticks
Beef sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks
Fish sticks
Fish sticks vs Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Ծովախեցգետնի ձողիկներ
Scallop
Scallop vs Cuttlefish
Cuttlefish
Scallop
Scallop vs Octopus raw
Octopus raw
Scallop
Scallop vs Օմարներ հում
Օմարներ հում

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
33%
Fish sticks
32%
Scallop
Mineral Summary Score
35%
Fish sticks
52%
Scallop

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Scallop
Scallop is lower in Շաքար (difference - 1.65g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Scallop
Scallop is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.515g)
Which food is lower in glycemic index?
Scallop
Scallop is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Fish sticks
Fish sticks is lower in Նատրիում (difference - 265mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fish sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174195/nutrients
  2. Scallop - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167742/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: