Համեմատել Fish sticks և Scallop սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +78.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +527.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +48% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +38.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +916.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +383.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +124% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.824g | 0.222g | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.96µg | 2.15µg | 50% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 0mg | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Ֆոսֆոր | 191mg | 426mg | 34% |
| Ճարպեր | 16.23g | 0.84g | 24% |
| Սպիտակուցներ | 11.01g | 20.54g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 3.733g | 0.218g | 16% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Նատրիում | 402mg | 667mg | 12% |
| Choline, total | 42.8mg | 110.7mg | 12% |
| Սելեն | 15.7µg | 21.7µg | 11% |
| Ցինկ | 0.42mg | 1.55mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.122mg | 0.012mg | 9% |
| Կալորիականություն | 277kcal | 111kcal | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 3.193g | 0.082g | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 3.69g | 7% |
| Մանգան | 0.182mg | 0.029mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.116mg | 0.024mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0g | 6% |
| Ածխաջրեր | 21.66g | 5.41g | 5% |
| Խոլեստերին | 28mg | 41mg | 4% |
| Կալիում | 185mg | 314mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 0µg | 4% |
| Մագնեզիում | 25mg | 37mg | 3% |
| Երկաթ | 0.84mg | 0.58mg | 3% |
| Պղինձ | 0.059mg | 0.033mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.536mg | 1.076mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.112mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.272mg | 0.366mg | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 10mg | 1% |
| Folate, total | 24µg | 20µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 19g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 54kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 90g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 1.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.16g | 5.41g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 2 IU | 0% |
| Շաքար | 1.65g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | 0.009g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.122mg | 0.173mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.372mg | 0.629mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.429mg | 0.692mg | 0% |
| Լեյցին | 0.852mg | 1.226mg | 0% |
| Լիզին | 0.795mg | 1.258mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.296mg | 0.487mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.47mg | 0.597mg | 0% |
| Վալին | 0.5mg | 0.645mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.23mg | 0.314mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.05g | 0.072g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.088g | 0.104g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.004g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
Սպիտակուցներ:
20.54 գ
Ճարպեր:
0.84 գ
Ածխաջրեր:
5.41 գ
Ջուր:
70.25 գ
Այլ:
2.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1832.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +300.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.218 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.222 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3793.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3424.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
20.46 գ
Սախարոզ:
0.56 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.1 գ
Լակտոզա:
0.12 գ
Մալթոզ:
0.58 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.69 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +454.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g
