Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Կարտոֆիլի նրբաբլիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Կարտոֆիլի նրբաբլիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 9.6% 55% 63% 60% 19% 55% 100% 34% 49%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +118.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +229.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +122.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +31.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +56.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +394.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +176.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +350.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +116.7%
հավասար Նատրիում ~764mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 92% 11% 4.6% 4.5% 40% 40% 31% 45% 103% 36% 6.8% 31% 40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3028.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +72.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +58.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3141.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1280%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +646.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
6% 15% 28% 48% 4%
Սպիտակուցներ: 6.08 գ
Ճարպեր: 14.76 գ
Ածխաջրեր: 27.81 գ
Ջուր: 47.77 գ
Այլ: 3.58 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +197%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +495.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +17.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
18% 27% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.496 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.73 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.516 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +586.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -82.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +794.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Foie gras Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Կարտոֆիլի նրբաբլիթ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0.29µg 380%
Վիտամին A 1001µg 32µg 108%
Սելեն 44µg 8.9µg 64%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 3.73g 55%
Հագեցած ճարպ 14.45g 2.496g 54%
Երկաթ 5.5mg 1.67mg 48%
Ճարպեր 43.84g 14.76g 45%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 7.516g 45%
Վիտամին B6 0.06mg 0.448mg 30%
Վիտամին C 2mg 27.6mg 28%
Պղինձ 0.4mg 0.18mg 24%
Խոլեստերին 150mg 95mg 18%
Կալիում 138mg 622mg 14%
Choline, total 74.2mg 13%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 3.3g 13%
Սպիտակուցներ 11.4g 6.08g 11%
Ֆոսֆոր 200mg 128mg 10%
Վիտամին B2 0.299mg 0.173mg 10%
Կալորիականություն 462kcal 268kcal 10%
Օսլա 20.88g 9%
Վիտամին B5 1.2mg 0.757mg 9%
Ածխաջրեր 4.67g 27.81g 8%
Վիտամին B1 0.088mg 0.158mg 6%
Մանգան 0.12mg 0.26mg 6%
Վիտամին B3 2.51mg 1.672mg 5%
Folate, total 60µg 41µg 5%
Մագնեզիում 13mg 36mg 5%
Կալցիում 70mg 32mg 4%
Նատրիում 697mg 764mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.3µg 2%
Վիտամին E 0.23mg 2%
Ցինկ 0.92mg 0.7mg 2%
Վիտամին K 2.7µg 2%
Ֆրուկտոզա 0.56g 1%
Վիտամին D 11IU 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 24.51g N/A
Շաքար 1.79g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.087mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.24mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.28mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0.442mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.389mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.137mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.3mg 0%
Վալին 0.719mg 0.369mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.141mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.008g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Foie gras Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
137%
Foie gras
37%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Mineral Summary Score
84%
Foie gras
47%
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 55mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ
Կարտոֆիլի նրբաբլիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 11.954g)
Which food is lower in Շաքար?
Foie gras
Foie gras is lower in Շաքար (difference - 1.79g)
Which food is lower in Նատրիում?
Foie gras
Foie gras is lower in Նատրիում (difference - 67mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Կարտոֆիլի նրբաբլիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170092/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: