Համեմատել Foie gras և Կոլոլակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +210.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +225.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +187.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +114.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +19.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +236.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 9.4µg | 1µg | 350% |
| Վիտամին A | 1001µg | 22µg | 109% |
| Սելեն | 44µg | 15.3µg | 52% |
| Երկաթ | 5.5mg | 1.77mg | 47% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.61g | 9.188g | 41% |
| Ճարպեր | 43.84g | 22.21g | 33% |
| Պղինձ | 0.4mg | 0.123mg | 31% |
| Հագեցած ճարպ | 14.45g | 7.627g | 31% |
| Խոլեստերին | 150mg | 66mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.84g | 3.346g | 17% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.815g | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.202mg | 11% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.163g | 10% | |
| Կալորիականություն | 462kcal | 286kcal | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 2.3g | 9% |
| Choline, total | 45.2mg | 8% | |
| Ցինկ | 0.92mg | 1.66mg | 7% |
| Մանգան | 0.12mg | 0.282mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.2µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 11.4g | 14.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 200mg | 239mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 1.2mg | 0.924mg | 6% |
| Folate, total | 60µg | 36µg | 6% |
| Կալիում | 138mg | 296mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.299mg | 0.23mg | 5% |
| Մագնեզիում | 13mg | 31mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.088mg | 0.136mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.51mg | 3.108mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.42mg | 3% | |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.67g | 8.06g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 70mg | 80mg | 1% |
| Օսլա | 2.25g | 1% | |
| Նատրիում | 697mg | 666mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 405kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.67g | 5.76g | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Շաքար | 3.47g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.577g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.161mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.507mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.606mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.029mg | 0% | |
| Լիզին | 0.863mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.27mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.567mg | 0% | |
| Վալին | 0.719mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.303mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.21g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.012g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.022g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.07g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +44.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +298.3% |
