Համեմատել Foie gras և Չիզբուրգեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

4

Չիզբուրգեր

6

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+103%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+124.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+42%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+170.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-26.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+163.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Foie gras

4

Չիզբուրգեր

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1902%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+120.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1136.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+233%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+107.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+280%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+16.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	9.4µg	0.76µg	360%
Վիտամին A	1001µg	50µg	106%
Մոնոչհագեցած ճարպ	25.61g	5.413g	50%
Ճարպեր	43.84g	14.72g	45%
Սելեն	44µg	19.6µg	44%
Հագեցած ճարպ	14.45g	6.473g	36%
Խոլեստերին	150mg	43mg	36%
Երկաթ	5.5mg	2.71mg	35%
Պղինձ	0.4mg	0.111mg	32%
Վիտամին B3	2.51mg	5.217mg	17%
Վիտամին B1	0.088mg	0.293mg	17%
Ցինկ	0.92mg	2.49mg	14%
Վիտամին B5	1.2mg	0.545mg	13%
Վիտամին B6	0.06mg	0.228mg	13%
Սպիտակուցներ	11.4g	16.51g	10%
Մանգան	0.12mg	0.316mg	9%
Նատրիում	697mg	515mg	8%
Կալորիականություն	462kcal	308kcal	8%
Օսլա		19.87g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2g	8%
Ածխաջրեր	4.67g	28.03g	8%
Ֆոսֆոր	200mg	161mg	6%
Կալցիում	70mg	119mg	5%
Choline, total		28.9mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.84g	1.658g	5%
Վիտամին B2	0.299mg	0.363mg	5%
Վիտամին K		4.2µg	4%
Մագնեզիում	13mg	26mg	3%
Folate, total	60µg	70µg	3%
Վիտամին E		0.52mg	3%
Ֆրուկտոզա		1.94g	2%
Վիտամին C	2mg	0mg	2%
Կալիում	138mg	196mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	4.67g	26.03g	N/A
Վիտամին D		2IU	0%
Շաքար		4.88g	N/A
Տրանս ճարպ		0.57g	N/A
Տրիպտոֆան	0.161mg	0.155mg	0%
Տրեոնին	0.507mg	0.571mg	0%
Իզոլեյցին	0.606mg	0.755mg	0%
Լեյցին	1.029mg	1.316mg	0%
Լիզին	0.863mg	0.784mg	0%
Մեթիոնին	0.27mg	0.377mg	0%
Ֆենիլալանին	0.567mg	0.755mg	0%
Վալին	0.719mg	0.881mg	0%
Հիստիդին	0.303mg	0.445mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.125g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.01g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.005g	N/A
20:3 n-6		0.015g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.322g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Foie gras

2

Սպիտակուցներ: 11.4 գ

Ճարպեր: 43.84 գ

Ածխաջրեր: 4.67 գ

Ջուր: 37.04 գ

Այլ: 3.05 գ

Չիզբուրգեր

3

Սպիտակուցներ: 16.51 գ

Ճարպեր: 14.72 գ

Ածխաջրեր: 28.03 գ

Ջուր: 38.63 գ

Այլ: 2.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+197.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+44.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+500.2%

հավասար Ջուր ~38.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Foie gras

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ

Չիզբուրգեր

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.473 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.413 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.658 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ

+373.1%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-55.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+97.4%