Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Սենդվիչ Սաբմարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Սենդվիչ Սաբմարին infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +203.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +376.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +121.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +144.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +104.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -17.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +195%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4450%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +116.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +4172.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +289.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +72.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +238.3%
հավասար Folate, total ~66µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Սենդվիչ Սաբմարին DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0.22µg 383%
Վիտամին A 1001µg 22µg 109%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 3.716g 55%
Ճարպեր 43.84g 10.04g 52%
Հագեցած ճարպ 14.45g 3.554g 50%
Երկաթ 5.5mg 1.81mg 46%
Սելեն 44µg 19.9µg 44%
Խոլեստերին 150mg 27mg 41%
Պղինձ 0.4mg 0.084mg 35%
Վիտամին B1 0.088mg 0.343mg 21%
Վիտամին B5 1.2mg 0.555mg 13%
Ֆոսֆոր 200mg 112mg 13%
Կալորիականություն 462kcal 213kcal 12%
Վիտամին B3 2.51mg 4.323mg 11%
Վիտամին B6 0.06mg 0.203mg 11%
Մանգան 0.12mg 0.354mg 10%
Կալցիում 70mg 171mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.927g 7%
Վիտամին C 2mg 7.5mg 6%
Օսլա 15.67g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g 5%
Նատրիում 697mg 575mg 5%
Ածխաջրեր 4.67g 20.43g 5%
Choline, total 29.1mg 5%
Վիտամին K 4.5µg 4%
Կալիում 138mg 282mg 4%
Վիտամին E 0.41mg 3%
Մագնեզիում 13mg 20mg 2%
Վիտամին B2 0.299mg 0.267mg 2%
Սպիտակուցներ 11.4g 10.52g 2%
Ֆրուկտոզա 1.4g 2%
Folate, total 60µg 66µg 2%
Ցինկ 0.92mg 1.05mg 1%
Վիտամին D 7IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 19.23g N/A
Շաքար 3.18g N/A
Տրանս ճարպ 0.119g N/A
Տրիպտոֆան 0.161mg 0.1mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0.331mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0.752mg 0%
Լիզին 0.863mg 0.491mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0.21mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0.431mg 0%
Վալին 0.719mg 0.501mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0.301mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.104g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.005g N/A
20:3 n-3 0.004g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.003g N/A
20:3 n-6 0.013g N/A
20:2 n-6 c,c 0.048g N/A
18:2 n-6 c,c 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
11% 10% 20% 57% 3%
Սպիտակուցներ: 10.52 գ
Ճարպեր: 10.04 գ
Ածխաջրեր: 20.43 գ
Ջուր: 56.51 գ
Այլ: 2.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +336.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +337.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.6%
հավասար Սպիտակուցներ ~10.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
39% 40% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.554 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.716 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.927 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +589.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -75.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +129.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Սենդվիչ Սաբմարին - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: