Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Фуа-гра или сэндвич Субмарина - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Фуа-гра vs Сэндвич Субмарина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 51% 25% 68% 28% 29% 48% 75% 46% 109%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +203.9%
Содержит больше МедьМедь +376.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +78.6%
Содержит больше СеленСелен +121.1%
Содержит больше МагнийМагний +53.8%
Содержит больше КальцийКальций +144.3%
Содержит больше КалийКалий +104.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +14.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -17.5%
Содержит больше МарганецМарганец +195%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 25% 7.3% 8.2% 3% 86% 62% 81% 33% 47% 28% 11% 50% 16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4450%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +116.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +4172.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +275%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +238.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~66µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фуа-гра Сэндвич Субмарина DV% diff.
Витамин B12 9.4µg 0.22µg 383%
Витамин A 1001µg 22µg 109%
Мононенасыщенные жиры 25.61g 3.716g 55%
Жиры 43.84g 10.04g 52%
Насыщенные жиры 14.45g 3.554g 50%
Железо 5.5mg 1.81mg 46%
Селен 44µg 19.9µg 44%
Холестерин 150mg 27mg 41%
Медь 0.4mg 0.084mg 35%
Витамин B1 0.088mg 0.343mg 21%
Витамин B5 1.2mg 0.555mg 13%
Фосфор 200mg 112mg 13%
Калорийность 462kcal 213kcal 12%
Витамин B3 2.51mg 4.323mg 11%
Витамин B6 0.06mg 0.203mg 11%
Марганец 0.12mg 0.354mg 10%
Кальций 70mg 171mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.84g 1.927g 7%
Витамин C 2mg 7.5mg 6%
Крахмал 15.67g 6%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Натрий 697mg 575mg 5%
Углеводы 4.67g 20.43g 5%
Холин 29.1mg 5%
Витамин K 4.5µg 4%
Калий 138mg 282mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Магний 13mg 20mg 2%
Витамин B2 0.299mg 0.267mg 2%
Белки 11.4g 10.52g 2%
Фруктоза 1.4g 2%
Витамин B9 60µg 66µg 2%
Цинк 0.92mg 1.05mg 1%
Витамин D 7IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 4.67g 19.23g N/A
Сахар 3.18g N/A
Транс-жиры 0.119g N/A
Триптофан 0.161mg 0.1mg 0%
Треонин 0.507mg 0.331mg 0%
Изолейцин 0.606mg 0.431mg 0%
Лейцин 1.029mg 0.752mg 0%
Лизин 0.863mg 0.491mg 0%
Метионин 0.27mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 0.567mg 0.431mg 0%
Валин 0.719mg 0.501mg 0%
Гистидин 0.303mg 0.301mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A
0.104g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.003g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.048g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.665g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Белки: 11.4 г
Жиры: 43.84 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 37.04 г
Другое: 3.05 г
11% 10% 20% 57% 3%
Белки: 10.52 г
Жиры: 10.04 г
Углеводы: 20.43 г
Вода: 56.51 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше ЖирыЖиры +336.7%
Содержит больше ДругоеДругое +22%
Содержит больше УглеводыУглеводы +337.5%
Содержит больше ВодаВода +52.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~10.52g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.45 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 25.61 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.84 г
39% 40% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.554 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.927 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +589.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -75.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +129.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фуа-гра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Сэндвич Субмарина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170696/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.