Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Foie gras և Սպիտակ շոկոլադ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Foie gras vs Սպիտակ շոկոլադ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 21% 12% 206% 133% 25% 86% 91% 16% 240%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2191.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +566.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +24.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +13.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +877.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +184.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +107.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -87.1%
հավասար Մագնեզիում ~12mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 6.7% 334% 0% 0% 22% 69% 47% 72% 14% 1175% 0% 45% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +11022.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +39.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +236.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +97.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +1578.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +757.1%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.282mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.056mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Foie gras Սպիտակ շոկոլադ DV% diff.
Վիտամին B12 9.4µg 0.56µg 368%
Վիտամին A 1001µg 9µg 110%
Սելեն 44µg 4.5µg 72%
Երկաթ 5.5mg 0.24mg 66%
Խոլեստերին 150mg 21mg 43%
Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61g 9.097g 41%
Պղինձ 0.4mg 0.06mg 38%
Նատրիում 697mg 90mg 26%
Հագեցած ճարպ 14.45g 19.412g 23%
Ճարպեր 43.84g 32.09g 18%
Ածխաջրեր 4.67g 59.24g 18%
Folate, total 60µg 7µg 13%
Կալցիում 70mg 199mg 13%
Վիտամին B5 1.2mg 0.608mg 12%
Վիտամին B3 2.51mg 0.745mg 11%
Սպիտակուցներ 11.4g 5.87g 11%
Վիտամին K 9.1µg 8%
Վիտամին E 0.96mg 6%
Մանգան 0.12mg 0.008mg 5%
Choline, total 29.5mg 5%
Կալիում 138mg 286mg 4%
Կալորիականություն 462kcal 539kcal 4%
Ֆոսֆոր 200mg 176mg 3%
Վիտամին B1 0.088mg 0.063mg 2%
Ցինկ 0.92mg 0.74mg 2%
Վիտամին C 2mg 0.5mg 2%
Վիտամին B2 0.299mg 0.282mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84g 1.013g 1%
Զուտ ածխաջրեր 4.67g 59.04g N/A
Մագնեզիում 13mg 12mg 0%
Շաքար 59g N/A
Վիտամին B6 0.06mg 0.056mg 0%
Տրիպտոֆան 0.161mg 0%
Տրեոնին 0.507mg 0%
Իզոլեյցին 0.606mg 0%
Լեյցին 1.029mg 0%
Լիզին 0.863mg 0%
Մեթիոնին 0.27mg 0%
Ֆենիլալանին 0.567mg 0%
Վալին 0.719mg 0%
Հիստիդին 0.303mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 44% 5% 37% 3%
Սպիտակուցներ: 11.4 գ
Ճարպեր: 43.84 գ
Ածխաջրեր: 4.67 գ
Ջուր: 37.04 գ
Այլ: 3.05 գ
6% 32% 59%
Սպիտակուցներ: 5.87 գ
Ճարպեր: 32.09 գ
Ածխաջրեր: 59.24 գ
Ջուր: 1.3 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2749.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +103.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1168.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 63% 2%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 14.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 25.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.84 գ
66% 31% 3%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 19.412 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.097 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.013 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +181.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +20.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Foie gras - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171100/nutrients
  2. Սպիտակ շոկոլադ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: