Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել French rolls և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

French rolls vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +184.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +33.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +151.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +372.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +64%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +64.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46%
հավասար Մագնեզիում ~20mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1116.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +222.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +444%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +173.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +413.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1294.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +17.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient French rolls Yellow cake DV% diff.
Սելեն 27.9µg 5.9µg 40%
Վիտամին B1 0.523mg 0.043mg 40%
Վիտամին E 0.3mg 4.5mg 28%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.834g 4.728g 26%
Folate, total 113µg 22µg 23%
Վիտամին B3 4.352mg 0.8mg 22%
Հագեցած ճարպ 0.962g 5.793g 22%
Ճարպեր 4.3g 17.75g 21%
Վիտամին K 1.8µg 25.1µg 19%
Վիտամին B2 0.3mg 0.093mg 16%
Մանգան 0.559mg 0.222mg 15%
Մեթիոնին 153mg 15%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.961g 7.214g 13%
Սպիտակուցներ 8.6g 3.16g 11%
Նատրիում 574mg 310mg 11%
Երկաթ 2.71mg 2.03mg 9%
Ֆոսֆոր 84mg 138mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 3.2g 1.5g 7%
Կալցիում 91mg 32mg 6%
Վիտամին B5 0.452mg 0.165mg 6%
Կալորիականություն 277kcal 379kcal 5%
Խոլեստերին 0mg 16mg 5%
Օսլա 8.55g 4%
Ցինկ 0.9mg 0.42mg 4%
Պղինձ 0.135mg 0.159mg 3%
Վիտամին B6 0.039mg 0mg 3%
Կալիում 114mg 187mg 2%
Ածխաջրեր 50.2g 55.36g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.2µg 1%
Վիտամին D 0IU 6IU 1%
Վիտամին A 0µg 7µg 1%
Ֆրուկտոզա 0.62g 1%
Զուտ ածխաջրեր 47g 53.86g N/A
Մագնեզիում 20mg 20mg 0%
Շաքար 0.31g 39.22g N/A
Տրանս ճարպ 1.313g N/A
Choline, total 14.8mg 17.4mg 0%
Տրիպտոֆան 0.099mg 0%
Տրեոնին 0.255mg 0%
Իզոլեյցին 0.336mg 0%
Լեյցին 0.608mg 0%
Լիզին 0.231mg 0%
Ֆենիլալանին 0.422mg 0%
Վալին 0.38mg 0%
Հիստիդին 0.188mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.026g N/A
20:3 n-6 0.001g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g N/A
18:2 n-6 c,c 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Սպիտակուցներ: 8.6 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 34.8 գ
Այլ: 2.1 գ
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +312.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.961 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.834 գ
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +267.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +466.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: