Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты French rolls и Yellow cake

Сравнить

Инфографика

French rolls vs Yellow cake infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 27% 10% 102% 45% 25% 36% 75% 73% 152%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Содержит больше КальцийКальций +184.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +33.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.3%
Содержит больше МарганецМарганец +151.8%
Содержит больше СеленСелен +372.9%
Содержит больше КалийКалий +64%
Содержит больше МедьМедь +17.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +64.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -46%
Одинаковое количество вещества Магний ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6% 0% 131% 69% 82% 27% 9% 0% 4.5% 85% 8.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 90% 3% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1116.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +222.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +444%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +173.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +413.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1294.4%
Содержит больше ХолинХолин +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient French rolls Yellow cake DV% diff.
Селен 27.9µg 5.9µg 40%
Витамин B1 0.523mg 0.043mg 40%
Витамин E 0.3mg 4.5mg 28%
Полиненасыщенные жиры 0.834g 4.728g 26%
Витамин B9 113µg 22µg 23%
Витамин B3 4.352mg 0.8mg 22%
Насыщенные жиры 0.962g 5.793g 22%
Жиры 4.3g 17.75g 21%
Витамин K 1.8µg 25.1µg 19%
Витамин B2 0.3mg 0.093mg 16%
Марганец 0.559mg 0.222mg 15%
Метионин 153mg 15%
Мононенасыщенные жиры 1.961g 7.214g 13%
Белки 8.6g 3.16g 11%
Натрий 574mg 310mg 11%
Железо 2.71mg 2.03mg 9%
Фосфор 84mg 138mg 8%
Клетчатка 3.2g 1.5g 7%
Кальций 91mg 32mg 6%
Витамин B5 0.452mg 0.165mg 6%
Калорийность 277kcal 379kcal 5%
Холестерин 0mg 16mg 5%
Крахмал 8.55g 4%
Цинк 0.9mg 0.42mg 4%
Медь 0.135mg 0.159mg 3%
Витамин B6 0.039mg 0mg 3%
Калий 114mg 187mg 2%
Углеводы 50.2g 55.36g 2%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Витамин A 0µg 7µg 1%
Фруктоза 0.62g 1%
Чистые углеводы 47g 53.86g N/A
Магний 20mg 20mg 0%
Сахар 0.31g 39.22g N/A
Транс-жиры 1.313g N/A
Холин 14.8mg 17.4mg 0%
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.255mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.608mg 0%
Лизин 0.231mg 0%
Фенилаланин 0.422mg 0%
Валин 0.38mg 0%
Гистидин 0.188mg 0%
0.474g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.026g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.999g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 4% 50% 35% 2%
Белки: 8.6 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 34.8 г
Другое: 2.1 г
3% 18% 55% 22%
Белки: 3.16 г
Жиры: 17.75 г
Углеводы: 55.36 г
Вода: 22.38 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше БелкиБелки +172.2%
Содержит больше ВодаВода +55.5%
Содержит больше ДругоеДругое +55.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +312.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +10.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 52% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.962 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.961 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.834 г
33% 41% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.793 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.214 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.728 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +267.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +466.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. French rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172795/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.