Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Game և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game vs Knackwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Game
6
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 20% 1.2% 33% 158% 71% 46% 90% 7% 2.9% 70%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 3.3% 18% 25% 20% 45% 42% 121% 2.7% 74%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +536.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +255%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +114.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -94.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +175%
հավասար Ցինկ ~1.66mg
հավասար Մանգան ~0.021mg
հավասար Սելեն ~13.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Game
2
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 65% 168% 0% 0% 0% 0% 0% 6.8% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 11% 17% 86% 32% 51% 19% 39% 148% 4% 1.5% 30%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +421.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +31.5%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին A ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game Knackwurst DV% diff.
Վիտամին B12 1.18µg 49%
Վիտամին B2 0.73mg 0.14mg 45%
Երկաթ 4.2mg 0.66mg 44%
Հագեցած ճարպ 0.97g 10.21g 42%
Ճարպեր 2.67g 27.7g 39%
Նատրիում 54mg 930mg 38%
Սպիտակուցներ 29.45g 11.1g 37%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.63g 12.81g 30%
Խոլեստերին 126mg 60mg 22%
Պղինձ 0.213mg 0.06mg 17%
Վիտամին B3 2.734mg 17%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.58g 2.92g 16%
Ֆոսֆոր 210mg 98mg 16%
Վիտամին B6 0.17mg 13%
Choline, total 55mg 10%
Կալորիականություն 150kcal 307kcal 8%
Վիտամին B1 0.26mg 0.342mg 7%
Վիտամին D (D2 + D3) 1.1µg 6%
Վիտամին B5 0.32mg 6%
Վիտամին D 44IU 6%
Կալիում 372mg 199mg 5%
Վիտամին E 0.57mg 4%
Մագնեզիում 28mg 11mg 4%
Folate, total 9µg 2µg 2%
Ածխաջրեր 0g 3.2g 1%
Սելեն 12.9µg 13.5µg 1%
Կալցիում 4mg 11mg 1%
Վիտամին K 1.6µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 3.2g N/A
Ցինկ 1.68mg 1.66mg 0%
Մանգան 0.022mg 0.021mg 0%
Տրիպտոֆան 0.138mg 0%
Տրեոնին 1.362mg 0.432mg 0%
Իզոլեյցին 1.126mg 0.639mg 0%
Լեյցին 2.489mg 0.874mg 0%
Լիզին 2.462mg 1.01mg 0%
Մեթիոնին 0.838mg 0.276mg 0%
Ֆենիլալանին 1.166mg 0.501mg 0%
Վալին 1.31mg 0.639mg 0%
Հիստիդին 1.401mg 0.314mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Game
2
29% 3% 66% 2%
Սպիտակուցներ: 29.45 գ
Ճարպեր: 2.67 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 65.9 գ
Այլ: 1.98 գ
11% 28% 3% 55% 3%
Սպիտակուցներ: 11.1 գ
Ճարպեր: 27.7 գ
Ածխաջրեր: 3.2 գ
Ջուր: 55.3 գ
Այլ: 2.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +937.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Game
1
44% 29% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.97 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.63 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.58 գ
39% 49% 11%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -90.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1933.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +403.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173844/nutrients
  2. Knackwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173867/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: