Համեմատել Game և Ձիու միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +19.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +508.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.16µg | 132% | |
| Վիտամին B2 | 0.73mg | 0.12mg | 47% |
| Վիտամին B3 | 4.84mg | 30% | |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 25% | |
| Խոլեստերին | 126mg | 68mg | 19% |
| Ցինկ | 1.68mg | 3.82mg | 19% |
| Վիտամին B1 | 0.26mg | 0.1mg | 13% |
| Երկաթ | 4.2mg | 5.03mg | 10% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.171mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 210mg | 247mg | 5% |
| Ճարպեր | 2.67g | 6.05g | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.97g | 1.9g | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.63g | 2.12g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 29.45g | 28.14g | 3% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.58g | 0.85g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 150kcal | 175kcal | 1% |
| Սելեն | 12.9µg | 13.5µg | 1% |
| Մագնեզիում | 28mg | 25mg | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 8mg | 0% |
| Կալիում | 372mg | 379mg | 0% |
| Նատրիում | 54mg | 55mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.349mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.362mg | 1.262mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.126mg | 1.334mg | 0% |
| Լեյցին | 2.489mg | 2.232mg | 0% |
| Լիզին | 2.462mg | 2.398mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.838mg | 0.623mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.166mg | 1.157mg | 0% |
| Վալին | 1.31mg | 1.458mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.401mg | 1.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.14g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~63.98g
հավասար
Այլ
~1.83գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +236.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +46.6% |
