Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cinnamon Toast Crunch
  5. Compare
  6. General Mills Cinnamon Toast Crunch vs. Bran cereal

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Bran cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Bran cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 259% 117% 90% 660% 347% 338% 493% 34% 967% 51%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +14.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +16.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +46.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +570.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +407.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +441.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +477.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +379.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 67% 174% 24% 65% 568% 625% 278% 64% 2769% 2350% 13% 983% 27%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +79.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +23.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +65.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +80.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +128%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +344.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +182.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +256%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +277.1%
հավասար Վիտամին C ~20mg
հավասար Վիտամին B1 ~2.27mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
13% 5% 74% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 13.14 գ
Ճարպեր: 4.9 գ
Ածխաջրեր: 74.24 գ
Ջուր: 2.12 գ
Այլ: 5.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +109.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +52.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +141.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +82.4%
հավասար Ածխաջրեր ~74.24g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
28% 22% 50%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.89 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -11.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +452.8%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
58% 35% 3% 3%
Օսլա: 21.8 գ
Սախարոզ: 13.2 գ
Գլյուկոզա: 1.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.36 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 1.06 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +48.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +2177.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cinnamon Toast Crunch Bran cereal
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Bran cereal DV% diff.
Վիտամին B6 2.7mg 12mg 715%
Վիտամին B12 6.65µg 18.8µg 506%
Մանգան 1.545mg 7.41mg 255%
Folate, total 368µg 1310µg 236%
Ֆոսֆոր 199mg 1150mg 136%
Պղինձ 0.192mg 1.04mg 94%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 29.3g 90%
Մագնեզիում 54mg 362mg 73%
Վիտամին B3 24.533mg 14.8mg 61%
Ցինկ 18.12mg 12.4mg 52%
Վիտամին B2 2.067mg 2.71mg 49%
Վիտամին A 918µg 522µg 44%
Երկաթ 20.48mg 17.6mg 36%
Կալիում 201mg 1020mg 24%
Վիտամին B1 2.467mg 2.27mg 16%
Սպիտակուցներ 5.45g 13.14g 15%
Նատրիում 567mg 258mg 13%
Վիտամին B5 0.465mg 1.06mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 0.89g 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 0.36g 10%
Սելեն 4.7µg 9.4µg 9%
Կալորիականություն 410kcal 259kcal 8%
Ճարպեր 10.25g 4.9g 8%
Choline, total 13.1mg 49.4mg 7%
Օսլա 35.2g 21.8g 6%
Կալցիում 444mg 389mg 6%
Վիտամին E 2.14mg 1.19mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 4.3µg 5%
Վիտամին D 210IU 170IU 5%
Վիտամին K 9.4µg 5.2µg 4%
Ածխաջրեր 77.99g 74.24g 1%
Հագեցած ճարպ 0.975g 1.1g 1%
Վիտամին C 19.4mg 20mg 1%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 2g 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 44.94g N/A
Շաքար 30.3g 15.69g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.074mg 0.22mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0.38mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0.35mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0.7mg 0%
Լիզին 0.085mg 0.35mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0.17mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0.48mg 0%
Վալին 0.255mg 0.52mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0.28mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cinnamon Toast Crunch Bran cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs Kellogg's Apple Jacks
Kellogg's Apple Jacks
Bran cereal
Bran cereal vs Cap'n Crunch Cereal
Cap'n Crunch Cereal
Bran cereal
Bran cereal vs General Mills Cheerios
General Mills Cheerios

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
295%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
616%
Bran cereal
Mineral Summary Score
190%
General Mills Cinnamon Toast Crunch
335%
Bran cereal

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.125g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch is lower in glycemic index (difference - 63)
Which food is lower in Շաքար?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Շաքար (difference - 14.61g)
Which food is lower in Նատրիում?
Bran cereal
Bran cereal is lower in Նատրիում (difference - 309mg)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: