Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +350%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1830.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +279.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2526.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +314.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1068.1%
հավասար Պղինձ ~0.179mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +60.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +46%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +9300%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +19.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +250.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +615%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +138.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +191.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +250.5%
հավասար Վիտամին B2 ~1.91mg
հավասար Վիտամին B3 ~22.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Kellogg's Special K DV% diff.
Վիտամին B12 6.65µg 19.4µg 531%
Վիտամին B6 2.7mg 6.44mg 288%
Folate, total 368µg 1290µg 231%
Ցինկ 18.12mg 0.69mg 158%
Երկաթ 20.48mg 28mg 94%
Սելեն 4.7µg 54.9µg 91%
Վիտամին E 2.14mg 15.3mg 88%
Մանգան 1.545mg 67%
Վիտամին B1 2.467mg 1.69mg 65%
Վիտամին C 19.4mg 68mg 54%
Վիտամին A 918µg 500µg 46%
Կալցիում 444mg 23mg 42%
Սպիտակուցներ 5.45g 17.79g 25%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 1.4g 22%
Ֆոսֆոր 199mg 48mg 22%
Օսլա 35.2g 14%
Ճարպեր 10.25g 1.79g 13%
Վիտամին B2 2.067mg 1.91mg 12%
Վիտամին B3 24.533mg 22.6mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 0.3g 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 0.4g 11%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 3.3µg 10%
Մագնեզիում 54mg 12mg 10%
Վիտամին D 210IU 134IU 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Վիտամին B5 0.465mg 9%
Վիտամին K 9.4µg 0.1µg 8%
Նատրիում 567mg 667mg 4%
Կալիում 201mg 53mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.975g 0.4g 3%
Կալորիականություն 410kcal 377kcal 2%
Ածխաջրեր 77.99g 73.4g 2%
Պղինձ 0.192mg 0.179mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 72g N/A
Շաքար 30.3g 12.69g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0g N/A
Choline, total 13.1mg 11mg 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +472.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +226.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.9%
հավասար Ածխաջրեր ~73.4g
հավասար Ջուր ~3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +427.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: