Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Լազանյա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2784.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1982.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +73% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +700.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +238.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +676% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2139% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +151.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3424.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2693.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1505.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2113.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1915.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +34.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.65µg | 0.33µg | 263% |
| Երկաթ | 20.48mg | 0.71mg | 247% |
| Վիտամին B1 | 2.467mg | 0.07mg | 200% |
| Վիտամին B6 | 2.7mg | 0.122mg | 198% |
| Ցինկ | 18.12mg | 0.87mg | 157% |
| Վիտամին B2 | 2.067mg | 0.074mg | 153% |
| Վիտամին B3 | 24.533mg | 1.528mg | 144% |
| Վիտամին A | 918µg | 41µg | 97% |
| Folate, total | 368µg | 24µg | 86% |
| Մանգան | 1.545mg | 0.193mg | 59% |
| Կալցիում | 444mg | 88mg | 36% |
| Վիտամին D | 5.3µg | 0µg | 27% |
| Վիտամին D | 210 IU | 1 IU | 26% |
| Ածխաջրեր | 77.99g | 15.36g | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 1.7g | 20% |
| Սելեն | 4.7µg | 15.9µg | 20% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 2.5mg | 19% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 135kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 115mg | 12% |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.09mg | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.11g | 0.433g | 11% |
| Օսլա | 35.2g | 9.83g | 10% |
| Վիտամին E | 2.14mg | 0.85mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 1.04g | 9% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 0.026g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 0.322g | 9% |
| Ճարպեր | 10.25g | 4.92g | 8% |
| Մագնեզիում | 54mg | 20mg | 8% |
| Նատրիում | 567mg | 373mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.92g | 1.758g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 17mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.975g | 2.348g | 6% |
| Սպիտակուցներ | 5.45g | 7.28g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 0.323mg | 3% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 7µg | 2% |
| Choline, total | 13.1mg | 23.2mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 74g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 0.93 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.19g | 13.66g | N/A |
| Կալիում | 201mg | 196mg | 0% |
| Շաքար | 30.3g | 3.11g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | 0.196g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0.085mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0.219mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0.224mg | 0% |
| Լեյցին | 0.372mg | 0.578mg | 0% |
| Լիզին | 0.085mg | 0.486mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0.164mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0.329mg | 0% |
| Վալին | 0.255mg | 0.285mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0.183mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
7.28 գ
Ճարպեր:
4.92 գ
Ածխաջրեր:
15.36 գ
Ջուր:
70.87 գ
Այլ:
1.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +407.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2087.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.348 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.758 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.433 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +179.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +387.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
35.2 գ
Սախարոզ:
20.52 գ
Գլյուկոզա:
1.59 գ
Ֆրուկտոզա:
8.2 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
9.83 գ
Սախարոզ:
0.54 գ
Գլյուկոզա:
0.93 գ
Ֆրուկտոզա:
1.04 գ
Լակտոզա:
0.6 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +258.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +3700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +688.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
