Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +44.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +12.3% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +22.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 154mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 5.8µg | 8% |
| Երկաթ | 16.7mg | 17.3mg | 8% |
| Մագնեզիում | 59mg | 31mg | 7% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.213mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 1.923mg | 5% |
| Նատրիում | 564mg | 457mg | 5% |
| Ցինկ | 13.9mg | 14.4mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 19.2mg | 4% |
| Folate, total | 370µg | 385µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.7g | 3% |
| Վիտամին A | 527µg | 546µg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 5.1g | 2% |
| Կալցիում | 370mg | 385mg | 2% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.353mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.5µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.8g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.4g | 1% |
| Սելեն | 6.5µg | 7.3µg | 1% |
| Կոֆեին | 6mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.57mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 5.2g | 1% |
| Կալիում | 272mg | 231mg | 1% |
| Վիտամին D | 148IU | 154IU | 1% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 23.1mg | 1% |
| Ճարպեր | 5.2g | 4.4g | 1% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 380kcal | 0% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 84.5g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 79.4g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 34.8g | N/A |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 3.7µg | 3.8µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.4mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.6mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.41mg | 0% |
| Choline, total | 12.2mg | 12.8mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.2g
հավասար
Ածխաջրեր
~84.5g
հավասար
Այլ
~3.6գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -20% |
