Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cocoa Puffs

3

General Mills Count Chocula

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-13.5%

հավասար Կալցիում ~370mg

հավասար Երկաթ ~16.7mg

հավասար Պղինձ ~0.148mg

հավասար Ցինկ ~13.89mg

հավասար Ֆոսֆոր ~222mg

հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cocoa Puffs

2

General Mills Count Chocula

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+23.5%

հավասար Վիտամին C ~22.2mg

հավասար Վիտամին A ~1852IU

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.39mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.6mg

հավասար Վիտամին B3 ~18.5mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.42mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.85mg

հավասար Վիտամին B12 ~5.59µg

հավասար Folate, total ~370µg

հավասար Choline, total ~13.1mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Cocoa Puffs

3

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 5.2 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 3.7 գ

General Mills Count Chocula

2

Սպիտակուցներ: 5.4 գ

Ճարպեր: 4.69 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 1.89 գ

Այլ: 3.52 գ

հավասար Սպիտակուցներ ~5.4g

հավասար Ճարպեր ~4.69g

հավասար Ածխաջրեր ~84.5g

հավասար Ջուր ~1.89g

հավասար Այլ ~3.52գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

General Mills Cocoa Puffs

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ

General Mills Count Chocula

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ

+31.3%

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-40%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+34.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Lower in Շաքար
Lower in Նատրիում
Lower in Հագեցած ճարպ
Rich in minerals
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս	Equal
Lower in price	Equal
Rich in vitamins	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	383kcal	383kcal
Սպիտակուցներ	5.6g	5.4g
Ճարպեր	5.2g	4.69g
Վիտամին C	22.2mg	22.2mg
Զուտ ածխաջրեր	78g	79.5g
Ածխաջրեր	83.7g	84.5g
Վիտամին D	148IU	148IU
Մագնեզիում	59mg	30mg
Կալցիում	370mg	370mg
Կալիում	272mg	228mg
Երկաթ	16.7mg	16.7mg
Շաքար	37.2g	33.09g
Բջջանյութ(Fiber)	5.7g	5g
Պղինձ	0.148mg	0.148mg
Ցինկ	13.9mg	13.89mg
Ֆոսֆոր	222mg	222mg
Նատրիում	564mg	488mg
Վիտամին A	1852IU	1852IU
Վիտամին A, RAE	527µg	526µg
Վիտամին E	0.7mg	0.62mg
Վիտամին D (D2 + D3)	3.7µg	3.7µg
Մանգան	0.369mg
Սելեն	6.5µg	6.5µg
Վիտամին B1	1.4mg	1.39mg
Վիտամին B2	1.6mg	1.6mg
Վիտամին B3	18.5mg	18.5mg
Վիտամին B5	0.388mg	0.42mg
Վիտամին B6	1.852mg	1.85mg
Վիտամին B12	5.6µg	5.59µg
Վիտամին K	2.1µg	1.7µg
Folate, total	370µg	370µg
Տրանս ճարպ	0g	0.1g
Choline, total	12.2mg	13.1mg
Հագեցած ճարպ	1g	0.6g
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.7g	2.29g
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.1g	1.6g

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet	Equal
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet	Equal

People also compare

General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch

General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry

General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs General Mills Boo Berry

General Mills Count Chocula vs General Mills Cinnamon Toast Crunch

General Mills Count Chocula vs General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

217%

216%

Mineral Summary Score

148%

140%

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?

General Mills Count Chocula is lower in Շաքար (difference - 4.11g)

Which food is lower in Նատրիում?

General Mills Count Chocula is lower in Նատրիում (difference - 76mg)

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

General Mills Count Chocula is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.4g)

Which food is richer in minerals?

General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in minerals

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food is lower in glycemic index?

?

The foods have equal glycemic indexes ()

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Which food is richer in vitamins?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.