Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +227.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2983.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1339.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +221.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +969.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +392% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4690.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +5085.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1255.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +548.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +816.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +72.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1719% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 0.22µg | 224% |
| Երկաթ | 16.7mg | 1.16mg | 194% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 0.202mg | 127% |
| Ցինկ | 13.9mg | 1.3mg | 115% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.027mg | 114% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.118mg | 114% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 2.853mg | 98% |
| Folate, total | 370µg | 11µg | 90% |
| Վիտամին A | 527µg | 11µg | 57% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.84g | 53% | |
| 18:2 n-6 c,c | 6.47g | 38% | |
| Կալցիում | 370mg | 12mg | 36% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 7.501g | 36% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 38.2µg | 30% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 1.6mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 23.99g | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 0.9g | 19% |
| Խոլեստերին | 0mg | 53mg | 18% |
| Վիտամին D | 148 IU | 6 IU | 18% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 0.2µg | 18% |
| Ճարպեր | 5.2g | 16.36g | 17% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 12.9g | 15% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 127mg | 14% |
| Սելեն | 6.5µg | 14.4µg | 14% |
| Մանգան | 0.369mg | 0.075mg | 13% |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.046mg | 11% |
| Մագնեզիում | 59mg | 18mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 2.76g | 8% |
| Նատրիում | 564mg | 435mg | 6% |
| Օսլա | 11.83g | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 0.617mg | 5% |
| Choline, total | 12.2mg | 41.5mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 3.879g | 5% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 295kcal | 4% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 1.21mg | 3% |
| Կալիում | 272mg | 201mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 229kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 4.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 23.09g | N/A |
| Շաքար | 37.2g | 11.6g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.09g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.142mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.552mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.564mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.026mg | 0% | |
| Լիզին | 1.089mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.332mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.563mg | 0% | |
| Վալին | 0.607mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.333mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.005g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.01g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
12.9 գ
Ճարպեր:
16.36 գ
Ածխաջրեր:
23.99 գ
Ջուր:
45.15 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +248.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +214.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2408.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.501 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +128.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +257.2% |
