Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.9% 4.7% 1050% 60% 19% 21% 87% 0% 299%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +391.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1508.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +413.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1914.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +362.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -15.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +744.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 227% 167% 306% 50% 423% 441% 424% 0% 1486% 2425% 0.25% 968% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +12.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +206.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +2085.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +247.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +248.6%
հավասար Վիտամին A ~500µg
հավասար Choline, total ~11mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Kellogg's Special K DV% diff.
Վիտամին B12 5.6µg 19.4µg 575%
Վիտամին B6 1.852mg 6.44mg 353%
Folate, total 370µg 1290µg 230%
Երկաթ 16.7mg 28mg 141%
Ցինկ 13.9mg 0.69mg 120%
Վիտամին E 0.7mg 15.3mg 97%
Սելեն 6.5µg 54.9µg 88%
Վիտամին C 22.2mg 68mg 51%
Կալցիում 370mg 23mg 35%
Վիտամին B3 18.5mg 22.6mg 26%
Ֆոսֆոր 222mg 48mg 25%
Վիտամին B2 1.6mg 1.91mg 24%
Սպիտակուցներ 5.6g 17.79g 24%
Վիտամին B1 1.4mg 1.69mg 24%
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 1.4g 17%
Մանգան 0.369mg 16%
Մագնեզիում 59mg 12mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 0.4g 11%
Վիտամին B5 0.388mg 8%
Կալիում 272mg 53mg 6%
Ճարպեր 5.2g 1.79g 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.3g 4%
Նատրիում 564mg 667mg 4%
Վիտամին A 527µg 500µg 3%
Հագեցած ճարպ 1g 0.4g 3%
Ածխաջրեր 83.7g 73.4g 3%
Պղինձ 0.148mg 0.179mg 3%
Կոֆեին 6mg 0mg 2%
Վիտամին K 2.1µg 0.1µg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 3.3µg 2%
Վիտամին D 148IU 134IU 2%
Կալորիականություն 383kcal 377kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 78g 72g N/A
Շաքար 37.2g 12.69g N/A
Choline, total 12.2mg 11mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +190.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +217.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +66.7%
հավասար Այլ ~4.02գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +425%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -60%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: