Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Lucky Charms Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cocoa Puffs

2

Lucky Charms Cereal

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+22.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-13%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+17.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+33.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+43.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+34%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+30.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+488.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+124.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

General Mills Cocoa Puffs

2

Lucky Charms Cereal

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+55.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+19.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+60.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+13.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+62.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+21.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+100.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+32%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.9µg

հավասար Վիտամին B2 ~1.723mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	370µg	741µg	93%
Վիտամին B6	1.852mg	3.01mg	89%
Մանգան	0.369mg	2.173mg	78%
Երկաթ	16.7mg	22.27mg	70%
Վիտամին B12	5.6µg	6.8µg	50%
Վիտամին B3	18.5mg	25.3mg	43%
Ցինկ	13.9mg	18.62mg	43%
Վիտամին A	527µg	847µg	36%
Վիտամին B1	1.4mg	1.737mg	28%
Սելեն	6.5µg	14.6µg	15%
Օսլա		37.17g	15%
Ֆոսֆոր	222mg	289mg	10%
Վիտամին B2	1.6mg	1.723mg	9%
Պղինձ	0.148mg	0.213mg	7%
Կալցիում	370mg	434mg	6%
Վիտամին C	22.2mg	26.6mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.1g	1.542g	4%
Նատրիում	564mg	648mg	4%
Մագնեզիում	59mg	74mg	4%
Սպիտակուցներ	5.6g	7.67g	4%
Բջջանյութ(Fiber)	5.7g	5g	3%
Վիտամին E	0.7mg	0.45mg	2%
Կոֆեին	6mg	0mg	2%
Վիտամին B5	0.388mg	0.439mg	1%
Վիտամին K	2.1µg	1.4µg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	3.7µg	3.9µg	1%
Choline, total	12.2mg	16.1mg	1%
Կալիում	272mg	222mg	1%
Վիտամին D	148IU	156IU	1%
Ածխաջրեր	83.7g	80.89g	1%
Ֆրուկտոզա		0.8g	1%
Հագեցած ճարպ	1g	0.885g	1%
Կալորիականություն	383kcal	380kcal	0%
Ճարպեր	5.2g	5.02g	0%
Զուտ ածխաջրեր	78g	75.89g	N/A
Շաքար	37.2g	36.13g	N/A
Տրանս ճարպ	0g	0.013g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.7g	1.586g	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.044g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.486g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

General Mills Cocoa Puffs

3

Սպիտակուցներ: 5.6 գ

Ճարպեր: 5.2 գ

Ածխաջրեր: 83.7 գ

Ջուր: 1.8 գ

Այլ: 3.7 գ

Lucky Charms Cereal

2

Սպիտակուցներ: 7.67 գ

Ճարպեր: 5.02 գ

Ածխաջրեր: 80.89 գ

Ջուր: 4.15 գ

Այլ: 2.27 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ

+63%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+130.6%