Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1441.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +85.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +206.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +40.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 16.7mg | 9mg | 96% |
| Ցինկ | 13.9mg | 7.5mg | 58% |
| Կալցիում | 370mg | 24mg | 35% |
| Վիտամին C | 22.2mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին B12 | 5.6µg | 5µg | 25% |
| Վիտամին A | 527µg | 740µg | 24% |
| Սելեն | 6.5µg | 19.9µg | 24% |
| Մանգան | 0.369mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 1.4mg | 15% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 1.25mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 1.852mg | 1.7mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 18.5mg | 16.7mg | 11% |
| Folate, total | 370µg | 333µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 8% | |
| Պղինձ | 0.148mg | 0.2mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.7g | 4.4g | 5% |
| Մագնեզիում | 59mg | 72mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.1g | 1.7g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 5.6g | 6.6g | 2% |
| Վիտամին D | 148 IU | 133 IU | 2% |
| Վիտամին D | 3.7µg | 3.3µg | 2% |
| Կալիում | 272mg | 212mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 237mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.7mg | 0.4mg | 2% |
| Կոֆեին | 6mg | 0mg | 2% |
| Նատրիում | 564mg | 596mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.1µg | 1.2µg | 1% |
| Choline, total | 12.2mg | 15.5mg | 1% |
| Կալորիականություն | 383kcal | 390kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 684kcal | 591kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Ճարպեր | 5.2g | 5g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.8 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 78g | 78.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 83.7g | 83g | 0% |
| Շաքար | 37.2g | 34.7g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.5g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 1g | 0.9g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.7g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.6 գ
Ճարպեր:
5.2 գ
Ածխաջրեր:
83.7 գ
Ջուր:
1.8 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
6.6 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
83 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
2.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +38.9% |
հավասար
Ճարպեր
~5g
հավասար
Ածխաջրեր
~83g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.5% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.9g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.7g
