Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General Mills Cocoa Puffs
  5. Compare
  6. General Mills Cocoa Puffs vs. Ուզբեկական փլավ

Համեմատել General Mills Cocoa Puffs և Ուզբեկական փլավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cocoa Puffs vs Ուզբեկական փլավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
7
:
3
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +584.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1276.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +398.5%
General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 627% 43% 96% 24% 74% 380% 50% 49% 36%
Ուզբեկական փլավ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +345.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +584.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +44.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -56.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1276.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +12.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +139%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +398.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
11
:
1
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +441.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1739.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +363%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84.3%
General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 112% 14% 111% 74% 350% 370% 347% 24% 428% 278% 700% 6%
Ուզբեկական փլավ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +13128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +441.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +132.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +1739.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +201.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +363%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +27900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +320%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +84.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
3
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +279.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +346.7%
հավասար Ածխաջրեր - 76.31
հավասար Այլ - 3.86
General Mills Cocoa Puffs
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Ուզբեկական փլավ
10% 76% 8% 4%
Սպիտակուցներ: 10.42 գ
Ճարպեր: 1.37 գ
Ածխաջրեր: 76.31 գ
Ջուր: 8.04 գ
Այլ: 3.86 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +279.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +86.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +346.7%
հավասար Ածխաջրեր - 76.31
հավասար Այլ - 3.86

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs
2
:
1
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +355.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +457%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.3%
General Mills Cocoa Puffs
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.1 գ
Ուզբեկական փլավ
29% 35% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.307 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.373 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.377 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +355.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +457%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -69.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Cocoa Puffs Ուզբեկական փլավ
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cocoa Puffs Ուզբեկական փլավ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 78g 75.11g General Mills Cocoa Puffs
Սպիտակուցներ 5.6g 10.42g Ուզբեկական փլավ
Ճարպեր 5.2g 1.37g General Mills Cocoa Puffs
Ածխաջրեր 83.7g 76.31g General Mills Cocoa Puffs
Կալորիականություն 383kcal 359kcal General Mills Cocoa Puffs
Օսլա 71.23g Ուզբեկական փլավ
Շաքար 37.2g 1.53g Ուզբեկական փլավ
Բջջանյութ(Fiber) 5.7g 1.2g General Mills Cocoa Puffs
Կալցիում 370mg 83mg General Mills Cocoa Puffs
Երկաթ 16.7mg 2.44mg General Mills Cocoa Puffs
Մագնեզիում 59mg 32mg General Mills Cocoa Puffs
Ֆոսֆոր 222mg 154mg General Mills Cocoa Puffs
Կալիում 272mg 188mg General Mills Cocoa Puffs
Նատրիում 564mg 1303mg General Mills Cocoa Puffs
Ցինկ 13.9mg 1.01mg General Mills Cocoa Puffs
Պղինձ 0.148mg 0.166mg Ուզբեկական փլավ
Մանգան 0.369mg 0.882mg Ուզբեկական փլավ
Սելեն 6.5µg 32.4µg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին A 1852IU 14IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին A, RAE 527µg 4µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին E 0.7mg 0.04mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D 148IU 0IU General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 0µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին C 22.2mg 4.1mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B1 1.4mg 0.603mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B2 1.6mg 0.087mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B3 18.5mg 6.127mg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B5 0.388mg 0.715mg Ուզբեկական փլավ
Վիտամին B6 1.852mg 0.4mg General Mills Cocoa Puffs
Folate, total 370µg 212µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին B12 5.6µg 0.02µg General Mills Cocoa Puffs
Վիտամին K 2.1µg 0.5µg General Mills Cocoa Puffs
Տրիպտոֆան 0.086mg Ուզբեկական փլավ
Տրեոնին 0.221mg Ուզբեկական փլավ
Իզոլեյցին 0.279mg Ուզբեկական փլավ
Լեյցին 0.523mg Ուզբեկական փլավ
Լիզին 0.189mg Ուզբեկական փլավ
Մեթիոնին 0.145mg Ուզբեկական փլավ
Ֆենիլալանին 0.32mg Ուզբեկական փլավ
Վալին 0.374mg Ուզբեկական փլավ
Հիստիդին 0.15mg Ուզբեկական փլավ
Խոլեստերին 0mg 1mg General Mills Cocoa Puffs
Հագեցած ճարպ 1g 0.307g Ուզբեկական փլավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7g 0.373g General Mills Cocoa Puffs
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1g 0.377g General Mills Cocoa Puffs

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Cocoa Puffs Ուզբեկական փլավ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cinnamon Toast Crunch
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Ճահճամոշ
Ճահճամոշ
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Տորտիլա
Տորտիլա
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ vs Տամալե
Տամալե

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
234%
General Mills Cocoa Puffs
50%
Ուզբեկական փլավ
Mineral Summary Score
148%
General Mills Cocoa Puffs
77%
Ուզբեկական փլավ

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in Շաքար (difference - 35.67g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.693g)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Նատրիում (difference - 739mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in Խոլեստերին (difference - 1mg)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is lower in glycemic index (difference - 60)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Cocoa Puffs
General Mills Cocoa Puffs is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ուզբեկական փլավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: