Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Count Chocula և Rice cakes սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Count Chocula vs Rice cakes infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 108% 3.3% 26% 43% 127% 68% 163% 15% 806% 89%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1364.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +455.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +403.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +31.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +156.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +71.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +152.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 14% 24% 152% 70% 30% 0% 0% 16% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +2382.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1453.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +128.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1323.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1661.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +176.2%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
9% 4% 80% 6%
Սպիտակուցներ: 9 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 80.1 գ
Ջուր: 5.9 գ
Այլ: 1.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +34%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +134.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +212.2%
հավասար Ածխաջրեր ~80.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
22% 39% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.64 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +106.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +44.1%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.64g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Count Chocula Rice cakes
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Count Chocula Rice cakes DV% diff.
Մանգան 6.18mg 269%
Վիտամին B12 5.59µg 0µg 233%
Երկաթ 16.7mg 1.14mg 195%
Վիտամին B6 1.85mg 0.13mg 132%
Վիտամին B2 1.6mg 0.103mg 115%
Վիտամին B1 1.39mg 0.056mg 111%
Ցինկ 13.89mg 2.5mg 104%
Folate, total 370µg 21µg 87%
Վիտամին B3 18.5mg 8.096mg 65%
Վիտամին A 526µg 0µg 58%
Կալցիում 370mg 11mg 36%
Մագնեզիում 30mg 151mg 29%
Պղինձ 0.148mg 0.38mg 26%
Վիտամին C 22.2mg 0mg 25%
Ֆոսֆոր 222mg 380mg 23%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg 19%
Վիտամին D 148IU 19%
Սելեն 6.5µg 16.4µg 18%
Նատրիում 488mg 116mg 16%
Վիտամին B5 0.42mg 1.16mg 15%
Սպիտակուցներ 5.4g 9g 7%
Բջջանյութ(Fiber) 5g 3.8g 5%
Վիտամին E 0.62mg 4%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6g 1.11g 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29g 1.11g 3%
Choline, total 13.1mg 2%
Կալիում 228mg 299mg 2%
Ճարպեր 4.69g 3.5g 2%
Ածխաջրեր 84.5g 80.1g 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Կալորիականություն 383kcal 380kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.5g 76.3g N/A
Շաքար 33.09g N/A
Տրանս ճարպ 0.1g N/A
Հագեցած ճարպ 0.6g 0.64g 0%
Տրիպտոֆան 0.125mg 0%
Տրեոնին 0.34mg 0%
Իզոլեյցին 0.358mg 0%
Լեյցին 0.638mg 0%
Լիզին 0.414mg 0%
Մեթիոնին 0.152mg 0%
Ֆենիլալանին 0.399mg 0%
Վալին 0.489mg 0%
Հիստիդին 0.218mg 0%
Կոֆեին 1mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Count Chocula Rice cakes
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
217%
General Mills Count Chocula
23%
Rice cakes
Mineral Summary Score
140%
General Mills Count Chocula
145%
Rice cakes

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Շաքար (difference - 33.09g)
Which food is lower in Նատրիում?
Rice cakes
Rice cakes is lower in Նատրիում (difference - 372mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.04g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in glycemic index (difference - 82)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Rice cakes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: