Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Trix Cereal և General Mills Cocoa Puffs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Trix Cereal vs General Mills Cocoa Puffs infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 111% 24% 626% 49% 379% 95% 74% 48% 35%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -11.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +136%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +67.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.1%
հավասար Երկաթ ~16.7mg
հավասար Ցինկ ~13.9mg
հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 176% 14% 56% 350% 369% 347% 23% 427% 700% 5.3% 278% 6.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +26.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +17.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +18.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +19.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +61.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +14%
հավասար Վիտամին B3 ~18.5mg
հավասար Folate, total ~370µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Trix Cereal General Mills Cocoa Puffs DV% diff.
Վիտամին B12 4.69µg 5.6µg 38%
Վիտամին B6 2.18mg 1.852mg 25%
Վիտամին B2 1.89mg 1.6mg 22%
Վիտամին B1 1.6mg 1.4mg 17%
Մանգան 0.369mg 16%
Վիտամին A 669µg 527µg 16%
Մագնեզիում 25mg 59mg 8%
Վիտամին B5 0.388mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 5.7g 7%
Կալցիում 313mg 370mg 6%
Ֆոսֆոր 188mg 222mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 2.1g 5%
Վիտամին C 18.8mg 22.2mg 4%
Վիտամին D 125IU 148IU 3%
Կալիում 162mg 272mg 3%
Պղինձ 0.117mg 0.148mg 3%
Նատրիում 500mg 564mg 3%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 3.7µg 3%
Հագեցած ճարպ 0.5g 1g 2%
Վիտամին B3 18.79mg 18.5mg 2%
Կոֆեին 0mg 6mg 2%
Ցինկ 14.1mg 13.9mg 2%
Երկաթ 16.89mg 16.7mg 2%
Ճարպեր 3.79g 5.2g 2%
Վիտամին E 0.5mg 0.7mg 1%
Սպիտակուցներ 4.9g 5.6g 1%
Ածխաջրեր 86.19g 83.7g 1%
Վիտամին K 1.3µg 2.1µg 1%
Folate, total 375µg 370µg 1%
Կալորիականություն 384kcal 383kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 82.29g 78g N/A
Շաքար 32g 37.2g N/A
Սելեն 6.5µg 6.5µg 0%
Choline, total 10.7mg 12.2mg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79g 1.7g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
6% 5% 84% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.6 գ
Ճարպեր: 5.2 գ
Ածխաջրեր: 83.7 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 3.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +37.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +14.6%
հավասար Ածխաջրեր ~83.7g
հավասար Ջուր ~1.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
21% 35% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.1 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -50%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +51.1%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.7g

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: