Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

General Mills Trix Cereal - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները

*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար

Սննդարարության հիմնական չափանիշենր

General Mills Trix Cereal
Կալորիաներ  ⓘ Calories for selected serving 384 կկալ
Ածխաջրերի մաքուր քանակ  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 82 grams
Default serving size  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 cup (1 NLEA serving) (32 grams)
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա)  ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: 1.2 (acidic)
TOP 1% Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 99% of foods
TOP 2% Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 98% of foods
TOP 4% Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 96% of foods
TOP 8% Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 92% of foods
TOP 8% Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 92% of foods

General Mills Trix Cereal calories (kcal)

Բաժնի չափը Կալորիաներ Weight
Calories in 100 grams 384

Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ

Կալցիում Կալցիում Երկաթ Երկաթ Մագնեզիում Մագնեզիում Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Կալիում Կալիում Նատրիում Նատրիում Ցինկ Ցինկ Պղինձ Պղինձ Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 94% 633% 18% 81% 14% 65% 385% 39% 0% 35%
Կալցիում: 939մգ of 1,000մգ 94%
Երկաթ: 51մգ of 8մգ 633%
Մագնեզիում: 75մգ of 420մգ 18%
Ֆոսֆոր: 564մգ of 700մգ 81%
Կալիում: 486մգ of 3,400մգ 14%
Նատրիում: 1500մգ of 2,300մգ 65%
Ցինկ: 42մգ of 11մգ 385%
Պղինձ: 0.35մգ of 1մգ 39%
Մանգան: 0մգ of 2մգ 0%
Սելեն: 20µg of 55µg 35%

Միներալներ - համեմատական նկարագիր

17 մգ
TOP 4%
14 մգ
TOP 9%
313 մգ
TOP 9%
500 մգ
TOP 20%
188 մգ
TOP 42%
25 մգ
TOP 43%
0.12 մգ
TOP 46%
6.5 µg
TOP 65%
162 մգ
TOP 68%

Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ

Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Folate, total Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին B12 Choline, total Choline, total Վիտամին K Վիտամին K 141% 10% 93% 63% 400% 436% 352% 0% 503% 281% 586% 5.8% 3.3%
Վիտամին A: 7032IU of 5,000IU 141%
Վիտամին E : 1.5մգ of 15մգ 10%
Վիտամին D (D2 + D3): 9.3µg of 10µg 93%
Վիտամին C: 56մգ of 90մգ 63%
Վիտամին B1: 4.8մգ of 1մգ 400%
Վիտամին B2: 5.7մգ of 1մգ 436%
Վիտամին B3: 56մգ of 16մգ 352%
Վիտամին B5: 0մգ of 5մգ 0%
Վիտամին B6: 6.5մգ of 1մգ 503%
Folate, total: 1125µg of 400µg 281%
Վիտամին B12: 14µg of 2µg 586%
Choline, total: 32մգ of 550մգ 5.8%
Վիտամին K: 3.9µg of 120µg 3.3%

Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր

1.9 մգ
TOP 8%
1.6 մգ
TOP 8%
19 մգ
TOP 8%
2.2 մգ
TOP 11%
2344 IU
TOP 14%
375 µg
TOP 16%
4.7 µg
TOP 18%
19 մգ
TOP 20%
Վիտամին D (D2 + D3)
3.1 µg
TOP 40%
0.5 մգ
TOP 57%
1.3 µg
TOP 76%
11 մգ
TOP 85%

Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ

5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 10%
4.9 գ of 50 գ
4.9 գ (10% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 6%
3.8 գ of 65 գ
3.8 գ (6% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 29%
86.2 գ of 300 գ
86.2 գ (29% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
1.9 գ of 2,000 գ
1.9 գ (0% of DV )
Այլ:
3.2 գ
3.2 գ

Ճարպի տիպի նկարագրություն

14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.4 գ

Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը

37% 5% 58%
Շաքար: 32 գ
Բջջանյութ(Fiber): 3.9 գ
Այլ: 50 գ

General Mills Trix Cereal սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում

Սննդանյութ Արժեքը Օրական դոզայի % Մթերքների Թոփ %-ում Համեմատություն
Կալորիականություն 384kcal 19% 17% 8.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Սպիտակուցներ 4.9g 12% 61% 1.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Ճարպեր 3.8g 6% 57% 8.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ումՊանիր
Վիտամին C 19mg 21% 20% 2.8 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ումԿիտրոն
Զուտ ածխաջրեր 82g N/A 2% 1.5 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ումՇոկոլադ
Ածխաջրեր 86g 29% 1% 3.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ումԲրինձ
Խոլեստերին 0mg 0% 100% N/AՀավկիթ
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 31% 40% 1.4 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ումՀավկիթ
Մագնեզիում 25mg 6% 43% 5.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ումՆուշ
Կալցիում 313mg 31% 9% 2.5 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ումԿաթ
Կալիում 162mg 5% 68% 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ումՎարունգ
Երկաթ 17mg 211% 4% 6.5 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Շաքար 32g N/A 28% 3.6 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ումԿոկա-Կոլա
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 16% 22% 1.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ումՆարինջ
Պղինձ 0.12mg 13% 46% 1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ումShiitake
Ցինկ 14mg 128% 9% 2.2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ումՏավար
Ֆոսֆոր 188mg 27% 42% Այնքան ինչքան Հավի միս-ումՀավի միս
Նատրիում 500mg 22% 20% Այնքան ինչքան Սպիտակ հաց-ումՍպիտակ հաց
Վիտամին A 669µg 74% 20%
Վիտամին E 0.5mg 3% 57% 2.9 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ումԿիվի
Սելեն 6.5µg 12% 65%
Վիտամին B1 1.6mg 133% 8% 6 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ումՈլոռ հում
Վիտամին B2 1.9mg 145% 8% 14.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Վիտամին B3 19mg 117% 8% 2 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ումՀնդկահավի միս
Վիտամին B6 2.2mg 168% 11% 18.3 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ումՎարսակ
Վիտամին B12 4.7µg 195% 18% 6.7 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ումԽոզ
Վիտամին K 1.3µg 1% 76% 78.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ումԲրոկկոլի
Տրանս ճարպ 0g N/A 100% N/AՄարգարին
Folate, total 375µg 94% 16% 6.1 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ումԲրյուսելյան կաղամբ
Հագեցած ճարպ 0.5g 3% 69% 11.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ումՏավար
Choline, total 11mg 2% 85%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.8g N/A 55% 5.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ումԱվոկադո
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.4g N/A 39% 33.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ումԸնկույզ
20:5 n-3 (EPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:6 n-3 (DHA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն
22:5 n-3 (DPA) 0g N/A 100% N/AՍաղմոն

Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն

Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)

Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 384
օրական դոզայի %-ը*
5.8%
Ճարպ ընդհանուր 3.8գ
2.3%
Հագեցած ճարպեր 0.5գ
0
Տրանս ճարպեր
0
Խոլեստերին 0մգ
22%
Աղ 500մգ
29%
Ածխաջրեր ընդհանուր 86գ
16%
Բջջանյութ 3.9գ
Շաքար ընհանուր
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ 4.9գ
Վիտամին Դ 125մկգ 21%

Կալցիում 313մգ 31%

Երկաթ 17մգ 211%

Կալիում 162մգ 4.8%

*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.

Կարևոր չափանիշներ

ⓘ  Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ok
ⓘ  Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ok
ⓘ  Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ok
ⓘ  Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ok
ⓘ  Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
ok

Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա

General Mills Trix Cereal սննդամթերքի բաղադրության և սննդարարության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: