General Mills Trix Cereal - բաղադրությունը, օգտակար հատկությունները
*Բոլոր արժեքները հաշվարկված են 100 գրամի համար
Սննդարարության հիմնական չափանիշենր
Կալորիաներ ⓘ Calories for selected serving | 384 կկալ |
Ածխաջրերի մաքուր քանակ ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 82 grams |
Default serving size ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (1 NLEA serving) (32 grams) |
Թթվայնությունը (հիմնված PRAL արժեքի վրա) ⓘ PRAL-ը (Պոտենցիալ երիկամային թթվայնության բեռ ) բանաձևի միջովոց հաշվարկվող արժեք է: Որքան բարձր է PRAL-ը այնքան թթվային է սննդամքերքը և որքան ցածր է PRAL-ը այնքան ալկալային է սննդամթերքը: | 1.2 (acidic) |
Ածխաջրեր ⓘHigher in Ածխաջրեր content than 99% of foods
Զուտ ածխաջրեր ⓘHigher in Զուտ ածխաջրեր content than 98% of foods
Երկաթ ⓘHigher in Երկաթ content than 96% of foods
Վիտամին B2 ⓘHigher in Վիտամին B2 content than 92% of foods
Վիտամին B1 ⓘHigher in Վիտամին B1 content than 92% of foods
General Mills Trix Cereal calories (kcal)
Բաժնի չափը | Կալորիաներ | Weight |
---|---|---|
Calories in 100 grams | 384 |
Միներալներ - ծածկույթի գրաֆիկ
Միներալներ - համեմատական նկարագիր
Վիտամիններ - ծածկույթի գրաֆիկ
Վիտամին A:
7032IU of 5,000IU
141%
Վիտամին E :
1.5մգ of 15մգ
10%
Վիտամին D (D2 + D3):
9.3µg of 10µg
93%
Վիտամին C:
56մգ of 90մգ
63%
Վիտամին B1:
4.8մգ of 1մգ
400%
Վիտամին B2:
5.7մգ of 1մգ
436%
Վիտամին B3:
56մգ of 16մգ
352%
Վիտամին B5:
0մգ of 5մգ
0%
Վիտամին B6:
6.5մգ of 1մգ
503%
Folate, total:
1125µg of 400µg
281%
Վիտամին B12:
14µg of 2µg
586%
Choline, total:
32մգ of 550մգ
5.8%
Վիտամին K:
3.9µg of 120µg
3.3%
Վիտամիններ - համեմատական նկարագիր
Վիտամին D (D2 + D3)
3.1 µg
TOP 40%
Հիմնական բաղադրամասերի աղյուսակ
Սպիտակուցներ:
Daily Value: 10%
4.9 գ of 50 գ
4.9 գ (10% of DV )
Ճարպեր:
Daily Value: 6%
3.8 գ of 65 գ
3.8 գ (6% of DV )
Ածխաջրեր:
Daily Value: 29%
86.2 գ of 300 գ
86.2 գ (29% of DV )
Ջուր:
Daily Value: 0%
1.9 գ of 2,000 գ
1.9 գ (0% of DV )
Այլ:
3.2 գ
3.2 գ
Ճարպի տիպի նկարագրություն
Հագեցած ճարպ:
0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
1.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
1.4 գ
Բջջանյութ / Շաքար բաշխումը
Շաքար:
32 գ
Բջջանյութ(Fiber):
3.9 գ
Այլ:
50 գ
General Mills Trix Cereal սննդամթերքի բոլոր սննդանյութերի արժեքները 100 գրամում
Սննդանյութ | Արժեքը | Օրական դոզայի % | Մթերքների Թոփ %-ում | Համեմատություն |
Կալորիականություն | 384kcal | 19% | 17% | 8.2 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում |
Սպիտակուցներ | 4.9g | 12% | 61% | 1.7 անգամ շատ քան 'Բրոկկոլի'-ում |
Ճարպեր | 3.8g | 6% | 57% | 8.8 անգամ քիչ քան 'Պանիր'-ում |
Վիտամին C | 19mg | 21% | 20% | 2.8 անգամ քիչ քան 'Կիտրոն'-ում |
Ածխաջրեր | 86g | 29% | 1% | 3.1 անգամ շատ քան 'Բրինձ'-ում |
Զուտ ածխաջրեր | 82g | N/A | 2% | 1.5 անգամ շատ քան 'Շոկոլադ'-ում |
Խոլեստերին | 0mg | 0% | 100% | N/A |
Վիտամին D (D2 + D3) | 3.1µg | 31% | 40% | 1.4 անգամ շատ քան 'Հավկիթ'-ում |
Մագնեզիում | 25mg | 6% | 43% | 5.6 անգամ քիչ քան 'Նուշ'-ում |
Կալցիում | 313mg | 31% | 9% | 2.5 անգամ շատ քան 'Կաթ'-ում |
Կալիում | 162mg | 5% | 68% | 1.1 անգամ շատ քան 'Վարունգ'-ում |
Երկաթ | 17mg | 211% | 4% | 6.5 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում |
Շաքար | 32g | N/A | 28% | 3.6 անգամ շատ քան 'Կոկա-Կոլա'-ում |
Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | 22% | 1.6 անգամ շատ քան 'Նարինջ'-ում |
Պղինձ | 0.12mg | 13% | 46% | 1.2 անգամ քիչ քան 'Shiitake'-ում |
Ցինկ | 14mg | 128% | 9% | 2.2 անգամ շատ քան 'Տավար'-ում |
Ֆոսֆոր | 188mg | 27% | 42% | Այնքան ինչքան Հավի միս-ում |
Նատրիում | 500mg | 22% | 20% | Այնքան ինչքան Սպիտակ հաց-ում |
Վիտամին A | 2344IU | 47% | 14% | 7.1 անգամ քիչ քան 'Գազար'-ում |
Վիտամին E | 0.5mg | 3% | 57% | 2.9 անգամ քիչ քան 'Կիվի'-ում |
Վիտամին A, RAE | 669µg | 74% | 20% | |
Սելեն | 6.5µg | 12% | 65% | |
Վիտամին B1 | 1.6mg | 133% | 8% | 6 անգամ շատ քան 'Ոլոռ հում'-ում |
Վիտամին B2 | 1.9mg | 145% | 8% | 14.5 անգամ շատ քան 'Ավոկադո'-ում |
Վիտամին B3 | 19mg | 117% | 8% | 2 անգամ շատ քան 'Հնդկահավի միս'-ում |
Վիտամին B6 | 2.2mg | 168% | 11% | 18.3 անգամ շատ քան 'Վարսակ'-ում |
Վիտամին B12 | 4.7µg | 195% | 18% | 6.7 անգամ շատ քան 'Խոզ'-ում |
Վիտամին K | 1.3µg | 1% | 76% | 78.2 անգամ քիչ քան 'Բրոկկոլի'-ում |
Տրանս ճարպ | 0g | N/A | 100% | N/A |
Folate, total | 375µg | 94% | 16% | 6.1 անգամ շատ քան 'Բրյուսելյան կաղամբ'-ում |
Հագեցած ճարպ | 0.5g | 3% | 69% | 11.8 անգամ քիչ քան 'Տավար'-ում |
Choline, total | 11mg | 2% | 85% | |
Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.8g | N/A | 55% | 5.5 անգամ քիչ քան 'Ավոկադո'-ում |
Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.4g | N/A | 39% | 33.9 անգամ քիչ քան 'Ընկույզ'-ում |
20:5 n-3 (EPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
22:6 n-3 (DHA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
22:5 n-3 (DPA) | 0g | N/A | 100% | N/A |
Նմանատիպ սննդամթերք կամ դրա հետ համեմատություն
Սննդամթերքի բաղադրության պիտակ(ԱՄՆ ստանդարտ)
Սննդարար արժեք
___բաժին կոնտեյնեռում
Բաժնի չափը ______________
Բաժնի չափը ______________
Քանակը 100 գրամում
Կալորիաներ 384
օրական դոզայի %-ը*
5.8%
Ճարպ ընդհանուր
3.8գ
2.3%
Հագեցած ճարպեր 0.5գ
0
Տրանս ճարպեր
0գ
0
Խոլեստերին 0մգ
22%
Աղ 500մգ
29%
Ածխաջրեր ընդհանուր
86գ
16%
Բջջանյութ
3.9գ
Շաքար ընհանուր 0գ
Այդ թվում ? գ ավելացված
Սպիտակուցներ
4.9գ
Վիտամին Դ
125մկգ
21%
Կալցիում
313մգ
31%
Երկաթ
17մգ
211%
Կալիում
162մգ
4.8%
*
Օրական դոզայի տոկոսը (ՕԴ) ցույց է տալիս, թե ինչքանով է տվյալ սննդանյութը ծածկում օրական կարիքը: Հաշվարկում օգտագործվում է 2000 կալորիականությամբ դիետա.
Կարևոր չափանիշներ
ⓘ
Խոլեստերինը կարող է վտանգավոր լինել ձեր առողջության համար: Առավել զգուշությամբ խոլեստերինի օգտագործմանը պետք է վերաբերվեն սիրտ-անոթային հիվանդություններով տառապող անձիք:
Ցածր խոլեստերին
ⓘ
Տրանս ճարպերը բարձրացնում են կարդիոսկլերողի ռիսկը: Տրանս ճարպերը բարձրացնում են ՑԽԼ (ցածր խտության լիպոպրոտեիդները) և իջեցնում ԲԽԼ (բարձր խտության լիպոպրոտեիդները). Տրանս ճարպեր պարունակող սննդամթերքներից պետք է հնարավորինս չափով խուսափել:
Չի պարունակում տրանս ճարպեր
ⓘ
Խորհուրդ չի տրվում ընդհանուր կալորիաների 10%-ից ավել ստանալ հագեցած ճարպերից link
Քիչ հագեցած ճարպեր
ⓘ
Հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց խորհուրդ չի տրվում շատ նատրիում օգտագործել
Քիչ նատրիում
ⓘ
Շաքարի չարաշահումը կարող է հանգեցնել գերության և շաքարախտի
Քիչ շաքար
Բաղադրության ինֆոգրաֆիկա
Infographic link