Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Trix Cereal և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Trix Cereal vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +429.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +357.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +476%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +103.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +90.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6590%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2177.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +714.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1288.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1109.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +98.1%
հավասար Վիտամին K ~1.2µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +164.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +19.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +75.7%
հավասար Ածխաջրեր ~77.78g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +88.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +66.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Trix Cereal Popcorn
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Trix Cereal Popcorn DV% diff.
Վիտամին B12 4.69µg 0µg 195%
Երկաթ 16.89mg 3.19mg 171%
Վիտամին B6 2.18mg 0.157mg 156%
Վիտամին B2 1.89mg 0.083mg 139%
Վիտամին B1 1.6mg 0.104mg 125%
Վիտամին B3 18.79mg 2.308mg 103%
Ցինկ 14.1mg 3.08mg 100%
Folate, total 375µg 31µg 86%
Վիտամին A 669µg 10µg 73%
Մանգան 1.113mg 48%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 14.5g 42%
Կալցիում 313mg 7mg 31%
Մագնեզիում 25mg 144mg 28%
Ֆոսֆոր 188mg 358mg 24%
Օսլա 54.4g 22%
Վիտամին C 18.8mg 0mg 21%
Նատրիում 500mg 8mg 21%
Պղինձ 0.117mg 0.262mg 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 0µg 16%
Սպիտակուցներ 4.9g 12.94g 16%
Վիտամին D 125IU 0IU 16%
Սելեն 6.5µg 0µg 12%
Վիտամին B5 0.51mg 10%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 2.318g 6%
Կալիում 162mg 329mg 5%
Ածխաջրեր 86.19g 77.78g 3%
Choline, total 10.7mg 21.2mg 2%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79g 0.95g 2%
Վիտամին E 0.5mg 0.29mg 1%
Ճարպեր 3.79g 4.54g 1%
Հագեցած ճարպ 0.5g 0.637g 1%
Կալորիականություն 384kcal 387kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 82.29g 63.28g N/A
Շաքար 32g 0.87g N/A
Վիտամին K 1.3µg 1.2µg 0%
Տրիպտոֆան 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.431mg 0%
Լեյցին 1.473mg 0%
Լիզին 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.252mg 0%
Ֆենիլալանին 0.59mg 0%
Վալին 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.367mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.07g 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Trix Cereal Popcorn
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
224%
General Mills Trix Cereal
16%
Popcorn
Mineral Summary Score
136%
General Mills Trix Cereal
72%
Popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Popcorn
Popcorn is lower in Շաքար (difference - 31.13g)
Which food is lower in Նատրիում?
Popcorn
Popcorn is lower in Նատրիում (difference - 492mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.137g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in vitamins?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: