Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Trix Cereal և Pork skins սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Trix Cereal vs Pork skins infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +127.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +943.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +27.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1819.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +24.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2417.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +121.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +530.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +3660%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +5475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +1516.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +567.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1113%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +9378.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +632.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +1437.4%
հավասար Վիտամին E ~0.53mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
61% 31% 2% 6%
Սպիտակուցներ: 61.3 գ
Ճարպեր: 31.3 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 1.8 գ
Այլ: 5.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1151%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +725.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +73.4%
հավասար Ջուր ~1.8g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
38% 50% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.37 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 14.78 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.64 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -95.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +725.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +161.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General Mills Trix Cereal Pork skins
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Trix Cereal Pork skins DV% diff.
Երկաթ 16.89mg 0.88mg 200%
Վիտամին B12 4.69µg 0.64µg 169%
Վիտամին B6 2.18mg 0.023mg 166%
Վիտամին B1 1.6mg 0.099mg 125%
Վիտամին B2 1.89mg 0.283mg 124%
Ցինկ 14.1mg 0.56mg 123%
Սպիտակուցներ 4.9g 61.3g 113%
Վիտամին B3 18.79mg 1.549mg 108%
Folate, total 375µg 0µg 94%
Վիտամին A 669µg 12µg 73%
Սելեն 6.5µg 41µg 63%
Նատրիում 500mg 1818mg 57%
Հագեցած ճարպ 0.5g 11.37g 49%
Ճարպեր 3.79g 31.3g 42%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79g 14.78g 32%
Խոլեստերին 0mg 95mg 32%
Ածխաջրեր 86.19g 0g 29%
Choline, total 10.7mg 164.5mg 28%
Կալցիում 313mg 30mg 28%
Վիտամին C 18.8mg 0.5mg 20%
Վիտամին D 125IU 0IU 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 0µg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 3.9g 0g 16%
Ֆոսֆոր 188mg 85mg 15%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39g 3.64g 15%
Վիտամին B5 0.43mg 9%
Կալորիականություն 384kcal 544kcal 8%
Մանգան 0.069mg 3%
Պղինձ 0.117mg 0.094mg 3%
Մագնեզիում 25mg 11mg 3%
Վիտամին K 1.3µg 0µg 1%
Կալիում 162mg 127mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 82.29g 0g N/A
Շաքար 32g 0g N/A
Վիտամին E 0.5mg 0.53mg 0%
Տրիպտոֆան 0.118mg 0%
Տրեոնին 1.823mg 0%
Իզոլեյցին 1.382mg 0%
Լեյցին 3.322mg 0%
Լիզին 2.783mg 0%
Մեթիոնին 0.48mg 0%
Ֆենիլալանին 1.94mg 0%
Վալին 2.421mg 0%
Հիստիդին 0.725mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General Mills Trix Cereal Pork skins
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
224%
General Mills Trix Cereal
26%
Pork skins
Mineral Summary Score
136%
General Mills Trix Cereal
61%
Pork skins

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Pork skins
Pork skins is lower in Շաքար (difference - 32g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 95mg)
Which food is lower in Նատրիում?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Նատրիում (difference - 1318mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 10.87g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in minerals?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: