Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և «Գունբաո» հավ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs «Գունբաո» հավ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +75.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +77.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +241.3%
հավասար Կալիում ~218mg
հավասար Նատրիում ~402mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 24% 78% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +18.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +114.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +180.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +343.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1281.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +20.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +45.5%
հավասար Վիտամին B3 ~2.757mg
հավասար Choline, total ~37.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
10% 7% 7% 75%
Սպիտակուցներ: 9.76 գ
Ճարպեր: 6.98 գ
Ածխաջրեր: 6.87 գ
Ջուր: 74.78 գ
Այլ: 1.61 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +32.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +134.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +249.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +65.6%
հավասար Այլ ~1.61գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.352 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.173 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +78.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +148.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -51%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
46% 33% 11% 10%
Օսլա: 2.53 գ
Սախարոզ: 1.86 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.54 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +367.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +462.4%
հավասար Գլյուկոզա ~0.63g
հավասար Ֆրուկտոզա ~0.54g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General tso's chicken «Գունբաո» հավ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken «Գունբաո» հավ Opinion
Կալորիականություն 295kcal 129kcal General tso's chicken
Սպիտակուցներ 12.9g 9.76g General tso's chicken
Ճարպեր 16.36g 6.98g General tso's chicken
Վիտամին C 1.6mg 7.1mg «Գունբաո» հավ
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 5.37g General tso's chicken
Ածխաջրեր 23.99g 6.87g General tso's chicken
Խոլեստերին 53mg 26mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին D 6IU 0IU General tso's chicken
Մագնեզիում 18mg 24mg «Գունբաո» հավ
Կալցիում 12mg 20mg «Գունբաո» հավ
Կալիում 201mg 218mg «Գունբաո» հավ
Երկաթ 1.16mg 0.76mg General tso's chicken
Շաքար 11.6g 3.03g «Գունբաո» հավ
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 1.5g «Գունբաո» հավ
Պղինձ 0.046mg 0.073mg «Գունբաո» հավ
Ցինկ 1.3mg 0.74mg General tso's chicken
Օսլա 11.83g 2.53g General tso's chicken
Ֆոսֆոր 127mg 94mg General tso's chicken
Նատրիում 435mg 402mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին A 94IU 1299IU «Գունբաո» հավ
Վիտամին A, RAE 11µg 65µg «Գունբաո» հավ
Վիտամին E 1.21mg 1.02mg General tso's chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg General tso's chicken
Մանգան 0.075mg 0.256mg «Գունբաո» հավ
Սելեն 14.4µg 8.1µg General tso's chicken
Վիտամին B1 0.027mg 0.032mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B2 0.118mg 0.055mg General tso's chicken
Վիտամին B3 2.853mg 2.757mg General tso's chicken
Վիտամին B5 0.617mg 0.5mg General tso's chicken
Վիտամին B6 0.202mg 0.243mg «Գունբաո» հավ
Վիտամին B12 0.22µg 0.11µg General tso's chicken
Վիտամին K 38.2µg 13.6µg General tso's chicken
Folate, total 11µg 16µg «Գունբաո» հավ
Տրանս ճարպ 0.09g 0.034g «Գունբաո» հավ
Choline, total 41.5mg 37.4mg General tso's chicken
Հագեցած ճարպ 2.76g 1.352g «Գունբաո» հավ
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 2.173g General tso's chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 3.02g General tso's chicken
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.118mg General tso's chicken
Տրեոնին 0.552mg 0.407mg General tso's chicken
Իզոլեյցին 0.564mg 0.431mg General tso's chicken
Լեյցին 1.026mg 0.775mg General tso's chicken
Լիզին 1.089mg 0.449mg General tso's chicken
Մեթիոնին 0.332mg 0.24mg General tso's chicken
Ֆենիլալանին 0.563mg 0.402mg General tso's chicken
Վալին 0.607mg 0.47mg General tso's chicken
Հիստիդին 0.333mg 0.265mg General tso's chicken
Ֆրուկտոզա 0.51g 0.54g «Գունբաո» հավ
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.003g General tso's chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0.003g General tso's chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g 0.244g General tso's chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.004g General tso's chicken
20:3 n-3 0.001g 0g General tso's chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0.002g General tso's chicken
20:3 n-6 0.01g 0.005g General tso's chicken
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.005g General tso's chicken
18:2 n-6 c,c 6.47g 2.688g General tso's chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General tso's chicken «Գունբաո» հավ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
General tso's chicken
28%
«Գունբաո» հավ
Mineral Summary Score
33%
General tso's chicken
29%
«Գունբաո» հավ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is lower in Խոլեստերին (difference - 27mg)
Which food is lower in Շաքար?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is lower in Շաքար (difference - 8.57g)
Which food is lower in Նատրիում?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
«Գունբաո» հավ
«Գունբաո» հավ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.408g)
Which food is lower in glycemic index?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in glycemic index (difference - 55)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. «Գունբաո» հավ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: