Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты General tso's chicken и Гунбао

Сравнить

Инфографика

General tso's chicken vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.1%
Содержит больше СеленСелен +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше МедьМедь +58.7%
Содержит больше МарганецМарганец +241.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~218mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~402mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 78% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +18.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +180.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +343.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1281.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.757mg
Одинаковое количество вещества Холин ~37.4mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Белки: 12.9 г
Жиры: 16.36 г
Углеводы: 23.99 г
Вода: 45.15 г
Другое: 1.6 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +32.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +134.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +249.2%
Содержит больше ВодаВода +65.6%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.61г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.501 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Крахмал: 11.83 г
Сахароза: 10.46 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
46% 33% 11% 10%
Крахмал: 2.53 г
Сахароза: 1.86 г
Глюкоза: 0.63 г
Фруктоза: 0.54 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +367.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +462.4%
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.63g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.54g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
General tso's chicken Гунбао
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient General tso's chicken Гунбао Мнение
Калорийность 295kcal 129kcal General tso's chicken
Белки 12.9g 9.76g General tso's chicken
Жиры 16.36g 6.98g General tso's chicken
Витамин C 1.6mg 7.1mg Гунбао
23.09g 5.37g General tso's chicken
Углеводы 23.99g 6.87g General tso's chicken
Холестерин 53mg 26mg Гунбао
Витамин D 6IU 0IU General tso's chicken
Магний 18mg 24mg Гунбао
Кальций 12mg 20mg Гунбао
Калий 201mg 218mg Гунбао
Железо 1.16mg 0.76mg General tso's chicken
Сахар 11.6g 3.03g Гунбао
Клетчатка 0.9g 1.5g Гунбао
Медь 0.046mg 0.073mg Гунбао
Цинк 1.3mg 0.74mg General tso's chicken
Крахмал 11.83g 2.53g General tso's chicken
Фосфор 127mg 94mg General tso's chicken
Натрий 435mg 402mg Гунбао
Витамин A 94IU 1299IU Гунбао
Витамин A, RAE 11µg 65µg Гунбао
Витамин E 1.21mg 1.02mg General tso's chicken
Витамин D 0.2µg 0µg General tso's chicken
Марганец 0.075mg 0.256mg Гунбао
Селен 14.4µg 8.1µg General tso's chicken
Витамин B1 0.027mg 0.032mg Гунбао
Витамин B2 0.118mg 0.055mg General tso's chicken
Витамин B3 2.853mg 2.757mg General tso's chicken
Витамин B5 0.617mg 0.5mg General tso's chicken
Витамин B6 0.202mg 0.243mg Гунбао
Витамин B12 0.22µg 0.11µg General tso's chicken
Витамин K 38.2µg 13.6µg General tso's chicken
Витамин B9 11µg 16µg Гунбао
Транс-жиры 0.09g 0.034g Гунбао
Холин 41.5mg 37.4mg General tso's chicken
Насыщенные жиры 2.76g 1.352g Гунбао
Мононенасыщенные жиры 3.879g 2.173g General tso's chicken
Полиненасыщенные жиры 7.501g 3.02g General tso's chicken
Триптофан 0.142mg 0.118mg General tso's chicken
Треонин 0.552mg 0.407mg General tso's chicken
Изолейцин 0.564mg 0.431mg General tso's chicken
Лейцин 1.026mg 0.775mg General tso's chicken
Лизин 1.089mg 0.449mg General tso's chicken
Метионин 0.332mg 0.24mg General tso's chicken
Фенилаланин 0.563mg 0.402mg General tso's chicken
Валин 0.607mg 0.47mg General tso's chicken
Гистидин 0.333mg 0.265mg General tso's chicken
Фруктоза 0.51g 0.54g Гунбао
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g 0.003g General tso's chicken
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.003g General tso's chicken
0.84g 0.244g General tso's chicken
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.006g 0.004g General tso's chicken
0.001g 0g General tso's chicken
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.005g 0.002g General tso's chicken
0.01g 0.005g General tso's chicken
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.011g 0.005g General tso's chicken
Омега 6 - линолевая кислота 6.47g 2.688g General tso's chicken

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
General tso's chicken Гунбао
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
General tso's chicken
28%
Гунбао
Итоговая оценка минералов
33%
General tso's chicken
29%
Гунбао

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.57g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гунбао
Гунбао содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.408g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
General tso's chicken
Гликемический индекс продукта General tso's chicken ниже (Разница - 55)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.