Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և General Mills Cheerios սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs General Mills Cheerios infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 81% 120% 57% 1244% 128% 456% 206% 65% 463% 136%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3241.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +218.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2759.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +737%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1186.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +278.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +4629.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +72.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 72% 330% 13% 51% 332% 23% 393% 64% 552% 846% 4.5% 536% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +86.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +2022.2%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +58.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1250%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +8900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4814.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +634.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1083.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2977.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +6390.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken General Mills Cheerios DV% diff.
Երկաթ 1.16mg 33.17mg 400%
Վիտամին B12 0.22µg 6.77µg 273%
Folate, total 11µg 714µg 176%
Վիտամին B6 0.202mg 2.39mg 168%
Մանգան 0.075mg 3.547mg 151%
Ցինկ 1.3mg 16.73mg 140%
Վիտամին B3 2.853mg 20.967mg 113%
Վիտամին A 11µg 990µg 109%
Վիտամին B1 0.027mg 1.327mg 108%
Ֆոսֆոր 127mg 481mg 51%
Կալցիում 12mg 401mg 39%
Պղինձ 0.046mg 0.385mg 38%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 2.432g 34%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 9.4g 34%
Վիտամին K 38.2µg 1.8µg 30%
Մագնեզիում 18mg 114mg 23%
Վիտամին C 1.6mg 21.6mg 22%
Օսլա 11.83g 57.37g 19%
Սելեն 14.4µg 24.9µg 19%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Վիտամին D 6IU 136IU 16%
Ածխաջրեր 23.99g 73.23g 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 3.4µg 16%
Ճարպեր 16.36g 6.73g 15%
Կալիում 201mg 641mg 13%
Վիտամին B5 0.617mg 1.073mg 9%
Հագեցած ճարպ 2.76g 1.5g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 2.376g 4%
Կալորիականություն 295kcal 376kcal 4%
Վիտամին E 1.21mg 0.65mg 4%
Choline, total 41.5mg 26.2mg 3%
Նատրիում 435mg 497mg 3%
Սպիտակուցներ 12.9g 12.09g 2%
Ֆրուկտոզա 0.51g 0.09g 1%
Վիտամին B2 0.118mg 0.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 63.83g N/A
Շաքար 11.6g 4.36g N/A
Տրանս ճարպ 0.09g 0.02g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.167mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0.418mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.429mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0.91mg 0%
Լիզին 1.089mg 0.366mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0.178mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0.628mg 0%
Վալին 0.607mg 0.586mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0.261mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g 0.068g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0.001g N/A
20:3 n-6 0.01g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0.001g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g 2.344g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
12% 7% 73% 5% 3%
Սպիտակուցներ: 12.09 գ
Ճարպեր: 6.73 գ
Ածխաջրեր: 73.23 գ
Ջուր: 5.13 գ
Այլ: 2.82 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +143.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +780.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +205.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +76.3%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.09g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
24% 38% 39%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.376 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.432 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +63.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +208.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -45.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
93% 7%
Օսլա: 57.37 գ
Սախարոզ: 4.27 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0.09 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +145%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +466.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +385%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. General Mills Cheerios - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: