Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General tso's chicken
  5. Compare
  6. General tso's chicken vs. Popcorn

Համեմատել General tso's chicken և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +469.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +181.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1384%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +108.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +285.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +181.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1259.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +224.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +223.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98%
Օսլա: 54.4 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1352.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +785.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +628.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +359.8%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General tso's chicken Popcorn
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Popcorn Opinion
Կալորիականություն 295kcal 387kcal Popcorn
Սպիտակուցներ 12.9g 12.94g Popcorn
Ճարպեր 16.36g 4.54g General tso's chicken
Վիտամին C 1.6mg 0mg General tso's chicken
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 63.28g Popcorn
Ածխաջրեր 23.99g 77.78g Popcorn
Խոլեստերին 53mg 0mg Popcorn
Վիտամին D 6IU 0IU General tso's chicken
Մագնեզիում 18mg 144mg Popcorn
Կալցիում 12mg 7mg General tso's chicken
Կալիում 201mg 329mg Popcorn
Երկաթ 1.16mg 3.19mg Popcorn
Շաքար 11.6g 0.87g Popcorn
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 14.5g Popcorn
Պղինձ 0.046mg 0.262mg Popcorn
Ցինկ 1.3mg 3.08mg Popcorn
Օսլա 11.83g 54.4g Popcorn
Ֆոսֆոր 127mg 358mg Popcorn
Նատրիում 435mg 8mg Popcorn
Վիտամին A 94IU 196IU Popcorn
Վիտամին A 11µg 10µg General tso's chicken
Վիտամին E 1.21mg 0.29mg General tso's chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg General tso's chicken
Մանգան 0.075mg 1.113mg Popcorn
Սելեն 14.4µg 0µg General tso's chicken
Վիտամին B1 0.027mg 0.104mg Popcorn
Վիտամին B2 0.118mg 0.083mg General tso's chicken
Վիտամին B3 2.853mg 2.308mg General tso's chicken
Վիտամին B5 0.617mg 0.51mg General tso's chicken
Վիտամին B6 0.202mg 0.157mg General tso's chicken
Վիտամին B12 0.22µg 0µg General tso's chicken
Վիտամին K 38.2µg 1.2µg General tso's chicken
Folate, total 11µg 31µg Popcorn
Տրանս ճարպ 0.09g Popcorn
Choline, total 41.5mg 21.2mg General tso's chicken
Հագեցած ճարպ 2.76g 0.637g Popcorn
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 0.95g General tso's chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 2.318g General tso's chicken
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.085mg General tso's chicken
Տրեոնին 0.552mg 0.452mg General tso's chicken
Իզոլեյցին 0.564mg 0.431mg General tso's chicken
Լեյցին 1.026mg 1.473mg Popcorn
Լիզին 1.089mg 0.338mg General tso's chicken
Մեթիոնին 0.332mg 0.252mg General tso's chicken
Ֆենիլալանին 0.563mg 0.59mg Popcorn
Վալին 0.607mg 0.607mg
Հիստիդին 0.333mg 0.367mg Popcorn
Ֆրուկտոզա 0.51g 0.07g General tso's chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g General tso's chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g General tso's chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g General tso's chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g General tso's chicken
20:3 n-3 0.001g General tso's chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g General tso's chicken
20:3 n-6 0.01g General tso's chicken
20:2 n-6 c,c 0.011g 0g General tso's chicken
18:2 n-6 c,c 6.47g General tso's chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General tso's chicken Popcorn
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken
Popcorn
Popcorn vs Granola bars
Granola bars
Popcorn
Popcorn vs Caramel popcorn
Caramel popcorn
Popcorn
Popcorn vs Cheese popcorn
Cheese popcorn

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
General tso's chicken
16%
Popcorn
Mineral Summary Score
33%
General tso's chicken
72%
Popcorn

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Popcorn
Popcorn is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Շաքար?
Popcorn
Popcorn is lower in Շաքար (difference - 10.73g)
Which food is lower in Նատրիում?
Popcorn
Popcorn is lower in Նատրիում (difference - 427mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Popcorn
Popcorn is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.123g)
Which food is richer in minerals?
Popcorn
Popcorn is relatively richer in minerals
Which food is lower in glycemic index?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in glycemic index (difference - 62)
Which food is richer in vitamins?
General tso's chicken
General tso's chicken is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: