Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General tso's chicken և Popcorn սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Popcorn infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 103% 2.1% 29% 120% 87% 84% 153% 1% 145% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +71.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +63.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +469.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +136.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +181.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1384%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 3.3% 5.8% 0% 26% 19% 43% 31% 36% 0% 3% 23% 12%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +317.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +42.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +23.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +21%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +28.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3083.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +285.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +181.8%
հավասար Վիտամին A ~10µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Popcorn DV% diff.
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 14.5g 54%
Մանգան 0.075mg 1.113mg 45%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 2.318g 35%
Ֆոսֆոր 127mg 358mg 33%
Վիտամին K 38.2µg 1.2µg 31%
Մագնեզիում 18mg 144mg 30%
Սելեն 14.4µg 0µg 26%
Երկաթ 1.16mg 3.19mg 25%
Պղինձ 0.046mg 0.262mg 24%
Նատրիում 435mg 8mg 19%
Ածխաջրեր 23.99g 77.78g 18%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Օսլա 11.83g 54.4g 18%
Ճարպեր 16.36g 4.54g 18%
Ցինկ 1.3mg 3.08mg 16%
Հագեցած ճարպ 2.76g 0.637g 10%
Վիտամին B12 0.22µg 0µg 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 0.95g 7%
Վիտամին E 1.21mg 0.29mg 6%
Վիտամին B1 0.027mg 0.104mg 6%
Կալորիականություն 295kcal 387kcal 5%
Folate, total 11µg 31µg 5%
Choline, total 41.5mg 21.2mg 4%
Կալիում 201mg 329mg 4%
Վիտամին B3 2.853mg 2.308mg 3%
Վիտամին B6 0.202mg 0.157mg 3%
Վիտամին B2 0.118mg 0.083mg 3%
Վիտամին C 1.6mg 0mg 2%
Վիտամին B5 0.617mg 0.51mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.51g 0.07g 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 0µg 1%
Կալցիում 12mg 7mg 1%
Վիտամին D 6IU 0IU 1%
Սպիտակուցներ 12.9g 12.94g 0%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 63.28g N/A
Շաքար 11.6g 0.87g N/A
Վիտամին A 11µg 10µg 0%
Տրանս ճարպ 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.085mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0.452mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.431mg 0%
Լեյցին 1.026mg 1.473mg 0%
Լիզին 1.089mg 0.338mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0.252mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0.59mg 0%
Վալին 0.607mg 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0.367mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
13% 5% 78% 3%
Սպիտակուցներ: 12.94 գ
Ճարպեր: 4.54 գ
Ածխաջրեր: 77.78 գ
Ջուր: 3.32 գ
Այլ: 1.42 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +260.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1259.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +224.2%
հավասար Սպիտակուցներ ~12.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
16% 24% 59%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.637 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.95 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.318 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +308.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +223.6%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
98%
Օսլա: 54.4 գ
Սախարոզ: 0.72 գ
Գլյուկոզա: 0.07 գ
Ֆրուկտոզա: 0.07 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +1352.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +785.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +628.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +359.8%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Popcorn - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167959/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: