Համեմատել Golden Grahams Cereal և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +6360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +164.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1060% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +151.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +5661.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +222.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +5800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4728.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +10653.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +32200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0µg | 200% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.25mg | 166% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 0.015mg | 123% |
| Ցինկ | 12.1mg | 0.21mg | 108% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.04mg | 105% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 0.5mg | 98% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.04mg | 97% |
| Folate, total | 323µg | 1µg | 81% |
| Մանգան | 1.848mg | 0.015mg | 80% |
| Վիտամին A | 472µg | 8µg | 52% |
| Կալցիում | 323mg | 5mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 23.35g | 21% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 1mg | 20% |
| Վիտամին D | 129 IU | 0 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 1.5g | 16% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 91kcal | 14% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.082mg | 14% |
| Նատրիում | 772mg | 1091mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 40mg | 13% |
| Սելեն | 5.6µg | 0µg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 1.5g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.007mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.11g | 6% |
| Ճարպեր | 3.2g | 0.46g | 4% |
| Կալիում | 206mg | 78mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 4% | |
| Choline, total | 15.2mg | 3% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.227g | 3% |
| Մագնեզիում | 26mg | 19mg | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 0.044g | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 607kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 110g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 7.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 21.85g | N/A |
| Շաքար | 35g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.075mg | 0% | |
| Լիզին | 0.069mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
23.35 գ
Ջուր:
71.65 գ
Այլ:
3.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +595.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +264.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3156.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.044 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.227 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.11 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +604.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89% |
