Համեմատել Golden Grahams Cereal և Prawn crackers (Shrimp chips) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1515% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +659.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +776.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +491.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1438.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +511.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +646.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +412.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +540% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 0.02µg | 199% |
| Երկաթ | 14.5mg | 1.91mg | 157% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 0.216mg | 107% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 0.091mg | 101% |
| Ցինկ | 12.1mg | 1.38mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 2.631mg | 84% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 0.264mg | 78% |
| Folate, total | 323µg | 23µg | 75% |
| Վիտամին A | 472µg | 0µg | 52% |
| Սելեն | 5.6µg | 33.1µg | 50% |
| Կալցիում | 323mg | 20mg | 30% |
| Ճարպեր | 3.2g | 17.86g | 23% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 5.357g | 23% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 3.971g | 20% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 3.28mg | 18% |
| Վիտամին D | 129 IU | 0 IU | 16% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 0µg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 7.997g | 16% |
| Մանգան | 1.848mg | 2.14mg | 13% |
| Օսլա | 30.36g | 12% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 72mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 59.09g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 191mg | 9% |
| Նատրիում | 772mg | 571mg | 9% |
| Վիտամին K | 2µg | 12.8µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 7.14g | 4% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 426kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.221mg | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 597kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 2.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 53.49g | N/A |
| Կալիում | 206mg | 193mg | 0% |
| Շաքար | 35g | 21.43g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 5.6g | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.321mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.066g | N/A |
| Choline, total | 15.2mg | 17.6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.2mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.242mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.489mg | 0% | |
| Լիզին | 0.208mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.126mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.367mg | 0% | |
| Վալին | 0.306mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.192mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.02g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
7.14 գ
Ճարպեր:
17.86 գ
Ածխաջրեր:
59.09 գ
Ջուր:
13.6 գ
Այլ:
2.31 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +458.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +518.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.357 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.997 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.971 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +399.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +297.1% |
